Дневник питания за 14.05.2025

Ненавижу доисторические печки без таймера!
Опять забыла, что включила и всё сожгла 😖
Причём очень сильно сожгла, кастрюльку пришлось выбросить. И даже крышку
И на кухне вторые сутки гарью пахнет, хотя я помыла всё что можно было.
Короче такая авария вышла 😔
.
Фото из цветущего парка
Красота! но прохладно, на даче и дома тоже

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Гречка вареная 16.12	200	171.6	7	1.8	31.8
Льняное масло холодного отжима	4	35.4	0	4	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	52	122.2	4	0.4	25.6
Кефир 2,5% жирности (Жарка)	300	150.4	8.2	7	11.6
Чеснок	11	16.4	0.7	0.1	3.3
Бульон куриный	100	36	2.5	1.2	3.5
Ролтон куриный острый	3	12.6	0.2	0.6	1.5
Морковь	2	0.7	0	0	0.1
Печенье сдобное	17	76.7	1.1	2.9	11.6
Сыр легкий	9	25.3	2.9	1.5	0
Итого	799	696	27	19	99

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	70	168	3.2	10.5	15.4
Щавель	1	0.2	0	0	0
Итого	71	168	3	10	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение)	160	94.1	4.7	5	7.4
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	20	47	1.5	0.2	9.8
Итого	340	142	6	5	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	100	235	7.6	0.8	49.2
Колбаса лента	120	228	8.4	16.8	10.8
Яблоко	110	51.7	0.4	0.4	10.8
Творог 2%	195	200.9	35.1	3.9	6.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	44	23.8	1.3	1.1	2.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	390	3.9	0	0	1.2
Кедровый орех пиния, сушеный	14	88.1	1.6	8.5	1.2
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	14	74.6	1	4.3	8
Итого	997	971	57	42	90
Итого за день	2207	1978	93	77	222

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 15.05.2025 10:55

У меня печка без таймера, только и знаю, что бегаю смотреть. У меня муж вместо таймера 😄.

Анна 15.05.2025 12:15

Валентина, да тоже бегаю, но вот тут беда случилась 🥺
Просто до этого у меня была индукционная с таймером. Если забыл, она сама выключится через 30 мин или на сколько хочешь.
А тут меня заставили на служебном жилье поменять плиту на обычную советскую.
Её ещё и ждать 3 часа пока закипит 🤦🏻‍♀️
Я так не привыкла, мне очень не удобно

Татьяна Власова 15.05.2025 12:18

Валентина,Если знаю, что некогда следить, ставлю в мультиварке.

Галина 15.05.2025 12:28

Я на фитнес браслете таймер ставлю 😁 А то тоже забываю, несколько кастрюль сожгла

Валентина 15.05.2025 12:39

Галина, класс! Кака я раньше не догадалась?! Спасибо за идею 👍🤩

Анна 15.05.2025 18:00

Галина, видимо придётся 👍🏼
Но все время же думаешь что не забудешь )

Анна 15.05.2025 18:01

Татьяна Власова (кето), да уж, я чаще поэтому пользуюсь микроволновкой. Но в ней не всё можно приготовить

Валентина Попова 15.05.2025 19:10

Галина,только хотела написать, про таймер на телефоне . С улыбкой

Ilana 15.05.2025 19:19

У мамы духовой шкаф без таймера, я купила отдельно механический кухонный таймер красивенький. И когда что-то готовлю, завожу таймер и с собой его забираю в комнату и ставлю около себя

Анна 15.05.2025 21:47

Ilana, ага, раньше в Икее такие продавались, теперь даже не знаю где искать, ну на маркетплейсах только С улыбкой

Ilana 16.05.2025 08:30

Анна, я просто набрала купить кухонный таймер в поиске и мне вышло масса предложений, как через интернет и магазины.. и механические и электронные. Есть предложения. можно найти