Дневник питания за 28.03.2025

Вернулась я домой из отпуска.
Ох, после такого отпуска нужен ещё один отпуск я считаю
.
Дома меня ждали расстройства:
Ну то что будет всё грязно, я даже не сомневалась. Соседка за месяц ни разу ни пол не мыла, ни унитаз 🤯
.
Ну вот что я не ожидала, так это то, что дочка убьет мои растения 🥀
И главное уверяет меня, что поливала как я и просила 🤦🏻‍♀️
Но они не просто повяли, они засохли 😭
Я ревела когда увидела это жалкое зрелище…
Есть слабая надежда, что от корней что-то отрастет, но это навряд ли 😢

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка вареная 16.12	200	171.6	7	1.8	31.8
Арахис	8	44.2	2.1	3.6	0.8
Изюм, золотистый, без косточек	5	15.1	0.2	0	3.8
Цукаты	8	25.8	0	0	6.5
Чурчхела	8	36.5	0.7	2.5	2.9
Итого	229	293	10	7	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	140	1.4	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение)	140	82.3	4.1	4.4	6.4
Тесто слоеное, пресное для мучных изделий	60	202.3	3.5	11.1	23.6
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание)	60	64.7	10.8	2.3	0.2
Лук репчатый (Тушение)	10	3.7	0.1	0	0.7
Итого	410	354	18	17	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка вареная 16.12	150	128.7	5.3	1.4	23.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	111	59.9	3.2	2.8	5.3
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	40	80.4	2.7	0.5	15.9
Сыр плавленый "чебурашка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве	17	52.5	1.8	4.3	1.8
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)	100	326.3	6.9	1	72.5
Печень куриная (Тушение)	115	147.3	21.8	6.3	0.8
Халва без добавок	10	46.9	1.2	2.2	5.6
Итого	543	842	42	18	125
Итого за день	1182	1489	71	44	202

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лилия 28.03.2025 22:58

Красииивооо👍

Продуктовый адвокат 29.03.2025 07:08

Цветы, наверно, проще новые купить.😁 Странно, что детë само не убиралось. Хотя б пыль, пылесос, пол.

Алин@ 29.03.2025 10:28

В этой ситуации жаль цветы☘️🍀🌹, соседка за плату должна была убираться? Как вы договаривались, не пойму 🤷‍♀️🪻🌷🌹

Анна 29.03.2025 12:55

Продуктовый адвокат, дите дома не жило, только иногда приходила поливать растения…
Даже когда я дома, заставить дите прибраться очень сложно

Анна 29.03.2025 12:55

Продуктовый адвокат, то были не цветы, а растения с дачи, которые я растила всё лето на даче и всю зиму на окне 😞

Анна 29.03.2025 12:56

Алин@, соседка по квартире. Я в служебной квартире живу.
Она постоянно на меня нападает, типа ей места в коридоре мало, при этом этот самый коридор никогда не моет (пол), а ходит по нему в уличной обуви 😒

Анна 29.03.2025 12:56

Лилия, спасибо )