Дневник питания за 28.10.2024

День рождения у меня был вчера. 🥳
Поэтому питание «праздничное» 😄🍰
Нет ну а что? Раз в год могу себе позволить))
(Спойлер: не раз)
🍰
Фотала без вспышки (тел сел), поэтому качество плохое.
🍕
Пирожное картошку дочка готовила, съев половину по ходу готовки 🤭
Торт Наполеон из чижика, ну так себе, сухой
🍨
Торт мороженое не попал в кадр

Предзавтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тесто слоеное, пресное для мучных изделий	60	202.3	3.5	11.1	23.6
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание)	60	64.7	10.8	2.3	0.2
Лук репчатый (Тушение)	10	3.7	0.1	0	0.7
Итого	130	270	14	13	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с шоколадным кремом	100	335	4.4	12.4	53.6
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	45	187.7	3.4	4.4	33.5
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	540	5.4	0	0	1.6
Итого	785	575	8	17	98

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис вареный	30	28.7	0.6	0.1	6.4
Печень куриная (Тушение)	64	82	12.1	3.5	0.5
LITTLE CAESARS, пицца с мясом и овощами, на оригинальном корже, 14 дюймов	150	364.5	18.2	17	31.5
Мороженое пломбир	167	387.4	6.2	25.1	34.1
Капуста белокочанная	167	46.8	3	0.3	7.8
Кукуруза, консервы	120	69.6	2.6	0.5	13.4
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	67	63.7	5.1	0.3	9.7
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Кефир 1% жирности	40	16	1.2	0.4	1.6
Лук репчатый	0	0	0	0	0
Льняное масло холодного отжима	3	26.5	0	3	0
Пирожное картошка Карина	20	86.7	1	5.3	8.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	700	7	0	0	2.1
Грецкий орех	2	13.1	0.3	1.2	0.2
Торт слоеный	52	281.8	4.4	19.6	21.9
Итого	1587	1480	55	76	138
Итого за день	2702	2326	78	107	261