Анна
28.07.2024 13:05
Дневник питания за 27.07.2024
Собрала крыжовник на чужой даче 😄
Сотрудница наша каждый год меня приглашает к себе собирать
В этот раз крыжовник просто огромный 😱
С 5 рублевую монету, прям гигантским кажется (на фото выглядит мелким почему-то 🤷🏻♀️
.
Посоветуйте интересные рецепты с крыжовником, ну кроме варенья )
Сотрудница наша каждый год меня приглашает к себе собирать
В этот раз крыжовник просто огромный 😱
С 5 рублевую монету, прям гигантским кажется (на фото выглядит мелким почему-то 🤷🏻♀️
.
Посоветуйте интересные рецепты с крыжовником, ну кроме варенья )
Предзавтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный |
150
|
151.5 | 27 | 2.7 | 5 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
420
|
4.2 | 0 | 0 | 1.3 |
| Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| Итого | 770 | 255 | 30 | 5 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
75
|
174 | 2.8 | 11.3 | 15.3 |
| Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
| Солнечные ванны |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 81 | 201 | 3 | 13 | 17 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Самса с курицей |
110
|
258.5 | 6.6 | 13.2 | 27.5 |
| Итого | 110 | 258 | 6 | 13 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Пиво Жигулёвское 2,8% об. |
450
|
166.5 | 2.7 | 0 | 21.6 |
| Подсолнечник, семечки |
75
|
450.8 | 15.5 | 39.7 | 7.9 |
| Сок яблочный |
204
|
89.8 | 0.2 | 0.2 | 22.4 |
| Печень куриная (Тушение) |
13
|
16.7 | 2.5 | 0.7 | 0.1 |
| Вкусно Сок вишня яблоко |
620
|
82.5 | 1.2 | 0 | 18.6 |
| Вина сладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об. |
100
|
100 | 0.2 | 0 | 8 |
| Бульон куриный |
61
|
22 | 1.5 | 0.7 | 2.2 |
| Итого | 1623 | 1079 | 36 | 52 | 81 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
142
|
39.8 | 2.6 | 0.3 | 6.7 |
| Огурец грунтовый |
187
|
26.2 | 1.5 | 0.2 | 4.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
159
|
22.3 | 1 | 0 | 6 |
| Лук репчатый |
29
|
11.9 | 0.4 | 0.1 | 2.4 |
| Чеснок |
16
|
23.8 | 1 | 0.1 | 4.8 |
| Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Руккола |
4
|
1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Базилик, свежий |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 554 | 173 | 6 | 5 | 25 |
| Итого за день | 3388 | 1968 | 84 | 89 | 171 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
37
Mariа_?
28.07.2024 13:21
Ого какой) это же карликовые арбузы!)))
Света Бор
28.07.2024 13:39
Мне нравится заморозить и зимой доставать в кашку добавлять
Ilana
28.07.2024 13:54
пироги с крыжовником, шарлотка с крыжовником, можно соус сделать
для заправки
Дмитрий
28.07.2024 13:54
А почему не варенье? Можно же с сахзамом. Сергей Обложко вот часто
говорит о каком-то пектиновом варенье, не знаю что это, но, думаю,
что это будет хорошее применение крыжовника.
Дмитрий
28.07.2024 17:39
ГАЛИНА Ш,
ну чтоб знать, надо когда-то этим заниматься наверно. Я вот не умею
делать ввренье, поэтому и не знаю.)) Возможно есть какой-нибудь
консервант вместо сахара, который можно использовать вместе с этим
пектином, который я никогда в глаза не видел)). Может кто-то уже
давно так делает и знает даже название такого подходящего
консерванта. Соль нам не подходит.)) А зачем в блендер, почему
сразу не на плиту?) Они и там раскиселятся)
ГАЛИНА Ш
28.07.2024 17:55
Mariа_?,
На мне система Обложко тоже сработала ,поэтому мой выбор именно
такой .А кто то Мариманову хвалит.Так что каждому свое.Мне спорт
врачи запретили.Больше гуляйте говорят.И худеть в свое время тоже
запретили. 😁🤣 Ну ладно А то в честь моего дня рождения морской
парад устроили,а шашлык еще не готов.Пойду готовить😁
Дмитрий
29.07.2024 11:58
Mariа_?
29.07.2024 12:57
Анна,
если честно не пробовала(. ягоды блнндерила с сахзамом,доводила до
кипения,потом разводила агар 1/3 стакана воды и вливала в пюре, и
варила по инструкции на пакетике с агаром. Потом разливала в
стерилизованные банки. Хранились они в погребе,месяца 2,потом
съедали уже. На вкус ближе к желе,цвет грустноватый)))
ГАЛИНА Ш
29.07.2024 14:05
Анна,
Аня,Обложко известный врач диетолог.В варенье можно в 3 раза
уменьшить объем сахара с помощью желфикса.Он продается в
супермаркетах и имеет три разновидности.Позволяет в зависимости от
разновидности уменьшать объем сахара в заготовках до 3
раз.Инструкция по приенению есть на пакетике.Думаю можно в
интернете поискать
Людамила
08.08.2024 15:47
Соус кисло-сладкий. Замариновать с огурцами
