Анна

04.02.2024 18:36

Дневник питания за 03.02.2024

Февраль — это то время, когда ты начинаешь скучать по лету :) 🙄
А я вдруг сильно начала скучать по даче 😄
Это странно, потому что осенью я очень ждала, когда же дачный сезон закончится и я отдохну)))
А теперь вот скучаю 😻
.
Достала семена зелени и посадила на окне в горшочках. А потом взяла и уронила все горшки разом (поддон переставляла и уронила) 🫢
Теперь придётся снова всё сеять. Почти все всходы сдохли
А скоро надо уже и перцы высаживать на рассаду, а в марте помидоры ☺️
Так не успеешь оглянуться и уже весна и новый сезон 🙃
🌱🌱🌱

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание)	32	108.7	3.8	2	19
Пшеничные отруби	7	11.6	1.1	0.3	1.2
Капуста белокочанная	32	9	0.6	0.1	1.5
Перец сладкий красный	32	8.6	0.4	0	1.7
Горчичное масло	2	18	0	2	0
Яйцо куриное (Запекание)	49	71.8	6	5.2	0.3
Колбаса вареная для завтрака	66	117.5	4	9.2	4.6
Сыр Светаево	16	41.6	1.4	3.2	1.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином	200	4	0.2	0.1	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	800	8	0	0	2.4
Итого	1363	507	18	28	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание)	180	194.2	32.5	7	0.5
Картофель жареный брусочками по 1-230	100	192	2.8	9.6	23.5
Киноа, приготовленная	100	120	4.4	1.9	18.5
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Пиво, обычное, все виды	500	215	2.3	0	17.8
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	20	55.4	1.8	0.2	11.4
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	35	82.3	2.7	0.3	17.2
Капуста белокочанная	35	9.8	0.6	0.1	1.6
Морковь	10	3.5	0.1	0	0.7
Огурец парниковый	35	3.9	0.2	0	0.7
Перец сладкий красный	10	2.7	0.1	0	0.5
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Лук зеленый (перо)	5	1	0.1	0	0.2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Соус майонез со сметаной по 2-102	50	156	1.4	16	1.7
Итого	1195	1099	49	40	98

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	140	65.8	0.6	0.6	13.7
Арахис жареный	10	62.6	2.6	5.2	1.3
Итого	150	128	3	5	15
Итого за день	2708	1735	71	74	158

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Карина 04.02.2024 18:47

А я в конце декабря ела на работе перец магазинный и такие там хорошенькие семена были, взяла и посадила в горшок цветочный ( он пустовал на тот момент) Теперь у меня там взошло 12 перчиков)) В шутку предлагаю коллегам покупать по 30 рублей за корешок))) потом грожусь продавать дороже) А что с ними дальше делать буду и не знаю

Анна 04.02.2024 19:00

Карина, ну нормальная цена, только за подросшие и окрепшие))
Участка нет чтоб посадить весной?

Mariа_? 04.02.2024 19:06

Не знаю,я в сентябре начинаю по лету тосковать)))

Карина 04.02.2024 19:08

Анна, 😄 участок есть, но, никогда так рано не садила.

Юджин (кето+ИГ) 04.02.2024 19:22

А потом взяла и уронила все горшки разом (поддон переставляла и уронила)

да, бывает такая засада! Чертовски злюсь

Вчера делал декоративную штукатурку, которая подходит одним краем к обоям. Там надо аккуратно с малярным скотчем, что бы не запачкать обои. А штукатурка чёрная. Всё сделал, доволен и... последний мазок... со шпателя слетает кусочек штукатурки и прямо чёрное пятно на обои! Лопну от смеха!

Анна 04.02.2024 20:36

Mariа_?, раньше я тоже, но не в этот раз)))

Анна 04.02.2024 20:37

Юджин (кето+ИГ), вот я такая же злая на себя была как этот чёртик 😄

Юджин (кето+ИГ) 04.02.2024 20:47

Анна написал:
вот я такая же злая на себя была как этот чёртик 😄

Понимаю, да. Но нужно научиться в таких ситуациях отпускать от себя всё зло и раздражение. Я всегда в таких ситуациях вспоминанию как я однажды попал в аварию сильную на машине по глупости и уже сделать ничего нельзя было. И одна мысль, - это реально со мной происходит? А всё остальное, что можно исправить - фигня. Извини!

Валентина 05.02.2024 10:58

Юджин (кето+ИГ), 👍👍👍

Анна 09.02.2024 19:11

Новогодняя ветка, на каждом подоконнике дома))

nice.gurinovich 09.02.2024 19:20

Юджин (кето+ИГ),Когда начинаю злиться, вспоминаю слова Сенека: Большинство людей сердятся из-за обид , которые они сами сочинили, придавая глубокий смысл пустякам.... И на душе сразу же становится легко и спокойно...

Юджин (кето+ИГ) 09.02.2024 20:44

nice.gurinovich, Хорошо

Анна 09.02.2024 21:08

Новогодняя ветка, шикарно 😄

Анна 09.02.2024 21:09

Новогодняя ветка, 👌🏼

Анна 09.02.2024 21:10

nice.gurinovich, мудрые слова

Евгений Михайлович 09.02.2024 23:22

Февраль - самый короткий! С улыбкой

Письмо из Африки
Не скучай! Не скучай! И в окно не гляди часами,
Ведь февраль - он короткий самый, Ну а в марте меня встречай.

Желтый рай февральской бирюзою Слепит наше северное зренье,
Жаль, что всех цветов не взять с собою Для тебя с причудливых деревьев.
Жаль, нельзя набрать в ладони ветер И каскад, сползающий змеею,
Но, быть может, я срисую вечер С ярко-красной, вспаханной землею.

https://youtu.be/WAXhwFzvZhA?t=132

Анна 10.02.2024 19:19

Евгений Михайлович, чьи стихи?)

Анна 10.02.2024 19:20

Евгений Михайлович, «жаль нельзя набрать в ладони ветер» и кусочек лета унести с собою в зиму

Евгений Михайлович 10.02.2024 21:36

Анна, меня всегда поражали такие образы. "И лес прозрачный, словно вымытый"