Дневник питания за 23.09.2022

Вкусовые рецепторы всё ещё не восстановились, поэтому ем всякую гадость, каюсь)
Вчера вафлями наелась, позавчера хлебом горячим 😊
Просто получается, что сильные вкусы я чувствую. А вот вкусы чистых продуктов пока нет 🤷🏻‍♀️
Ну ладно, видимо мой организм решил разрешить мне немного гадостей поесть, обещаю потом вернуться к хорошей еде 🙄😄
Правда) я же сильная, я смогу🙂

Осень золотая 🍂

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	352	49.3	2.8	0.4	8.8
Помидор (томат), грунтовый	250	60	2.8	0.5	9.5
Морковь	115	40.3	1.5	0.1	7.9
Слойка с Творогом и Лимоном [Ярче]	87	257.5	4.6	12.6	31.3
Сырок глазированный в вафельном рожке "Малина"	40	144	2.4	7.6	16.8
Кедровый орех, сушеный	50	336.5	6.8	34.2	4.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	270	2.7	0.3	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	120	64.8	3.5	3	5.8
Итого	1864	960	24	58	86

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная (Тушение)	13	16.7	2.5	0.7	0.1
Итого	13	16	2	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170	300	870	28.5	46.5	81.9
Виноград	200	144	1.2	1.2	30.8
Кетчуп Шашлычный [Персона]	100	22	0.6	0	5
Вода	400	0	0	0	0
Рикотта	10	14	0.8	1	0.4
Итого	1010	1050	31	48	118
Итого за день	2887	2027	58	107	204

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Зайчатина 23.09.2022 16:20

Я все с перцем жрала и очень горячее, когда вкусов не хватало Широкая улыбка

Анна 23.09.2022 16:30

Зайчатина, как вариант)

Анна 23.09.2022 16:31

Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), у вас как будто обратный моему эффект)
Тест через неделю только сделала, ковида не было уже, а раньше может и был 🤷🏻‍♀️

Анна 23.09.2022 16:32

Кстати, кто проверял? Через неделю после начала заболевания ковид тестом ещё определяется? (У меня не определился)