Дневник питания за 25.06.2022

Меня сегодня клещ укусил 😔
В ногу.
Страховку я сделать забыла в этом году. Как-то пропустила момент.
И оказалось, что без страховки никто толком не знает куда бежать и что делать.
Сходила в травмпункт, там мне клеща вытащили и положили в шприц. Сказали завтра отнести на анализ. Будет ли кто-то завтра работать в вс?Анализ сейчас делают только платно. А когда-то в студенчестве мне бесплатно делали.

Пока я шла домой с клещем, шприц закрылся и раздавил его 🙄
Вот думаю, примут ли раздавленного клеща на анализ?
Короче день сегодня был веселый.
Обнаружила клеща я после 10 вечера, пришлось назад пешком идти (а далеко) и вернулась домой после 12.
Место укуса болит. Вытащили мне его без спирта, не хорошо как-то.

Ужин после 12, называется «что нашлось быстро съесть, чтобы не готовить.
А ведь планировался салат.
Пойду спать. Эх

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный	250	252.5	45	5	8.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Сливки 20% жирности, пастеризованные	10	20.7	0.3	2	0.4
ВитаМин	1	0	0	0	0
Кокос растительный напиток	230	59.8	0.5	3.5	6.9
Клубника	150	61.5	1.2	0.6	11.3
Жимолость	200	82.4	0	0	17
Ячневая крупа (Варка без слива вязкая)	46	142.6	4.6	0.6	29.8
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	32	19.2	0.9	1	1.5
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	5	11.8	0.4	0.1	2.4
Итого	1323	654	52	12	78

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание)	108	116.5	19.5	4.2	0.3
Клубника	150	61.5	1.2	0.6	11.3
Карамель, леденцовая	5	19.2	0	0	4.8
Итого	263	197	20	4	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	410	0	0	0	0
Морковь	98	34.3	1.3	0.1	6.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	33	17.8	1	0.8	1.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Пирожки печеные простые, по 2-188	60	150	7.6	4.4	19.9
Печень свиная (Тушение)	25	25.8	4.6	0.8	1.2
Яблоко	110	51.7	0.4	0.4	10.8
ВитаМин	1	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	12	43.7	2.8	3.5	0
Цикорий растворимый	9	25.2	0.4	0	7.4
Сливки 20% жирности, пастеризованные	11	22.8	0.3	2.2	0.4
Итого	1168	375	18	12	49

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	102	61.2	3	3.3	4.8
Банан	52	49.9	0.8	0.3	10.9
Клубника	15	6.1	0.1	0.1	1.1
Мед пчелиный	3	9.8	0	0	2.4
Итого	172	127	3	3	19
Итого за день	2927	1353	95	33	163