Анна

02.04.2022 13:12

Дневник питания за 01.04.2022

Я заболела. Это так непривычно, ведь я не болела уже года 2. С тех самых пор как взяла контроль над своим питанием.
А в последние дни я начала подъедать конфетки и печеньки. И работала до 6 утра. И всё это подкосило мой иммунитет. Этого и следовало ожидать 🤷🏻‍♀️ Сама виновата
Температура 37,7, ночью голова раскалывалась!
На работе мне сказали сделать тест в пн, и если это ковид, то ещё и от работы отстранят на несколько дней 😕
Эх...
Ну в пн посмотрим
Ела мало, так как плохо было

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	730	7.3	0	0	2.2
Вода	1050	0	0	0	0
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Итого	1910	68	0	0	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль напиток	256	81.9	1.5	3.8	10.2
Гречка вареная 10.07	150	141.8	5.9	1.5	26.3
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Миндаль напиток	161	51.5	1	2.4	6.4
Миндаль напиток	146	46.7	0.9	2.2	5.8
Морковь	81	28.4	1.1	0.1	5.6
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Вода	350	0	0	0	0
Итого	1705	440	11	10	73

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Творог обезжиренный	180	153	32.4	1.1	5.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	77	41.6	2.2	1.9	3.7
Сливки 10% жирности. стерилизованные	6	7.1	0.2	0.6	0.3
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Капуста белокочанная	166	46.5	3	0.3	7.8
Соль поваренная пищевая	2.2	0	0	0	0
Компливит 60	1	0	0	0	0
Итого	822	284	37	3	26
Итого за день	4437	793	49	15	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 02.04.2022 13:33

А в последние дни я начала подъедать конфетки и печеньки. И работала до 6 утра. И всё это подкосило мой иммунитет.

Вы абсолютно правы. Это могло повлиять! Плачу

то ещё и от работы отстранят на несколько дней 😕

больничный оплачиваемый?

Выздоравливайте! Дарю цветочек

Анна 02.04.2022 13:38

Юджин (кето+ИГ), спасибо С улыбкой

Больничный оплачиваемый, но там другое. Там курсы оплачиваемые, а если меня к ним не допустят, то и не оплатят. А я так рассчитывала уже на них...

Юджин (кето+ИГ) 02.04.2022 13:44

Анна, здоровье важнее, поверьте. Так что не расстраивайтесь о том чего не было. Может, всё же будет? Ищите пользу от того, что уже есть. Широкая улыбка

Алексей 02.04.2022 14:54

Поправляйся, солнце С улыбкой

☺️🤗 И укрепляй иммунитет.
Меня на прошлой неделе прихватило. В субботу ни с чего температура поднялась 39. Всё воскресенье гулял по городу, к вечеру полегчало, зато голос пропал и кашель начался. К пятнице всё прошло. Возможно, какой-то вирус пошёл

Алин@ 02.04.2022 16:16

Анна, выздоравливайте, а до 6 утра это что то совсем непрпвильно!🍒🍋🍇🍳🍹

Ираида1975 02.04.2022 16:32

Анна, выздоравливайте!
Я для лечения часто использую красный жгучий молотый перец.
В половине стакана теплой воды ( можно полный стакан воды) размешиваю 1 ч.л. без верха красного жгучего перца ( можно 0.5 ч.л.). И выпить натощак утром и/или вечером.
И пью несколько дней, пока все симптомы болезни не уйдут. В нашей семье проверенное средство для лечения и профилактики.
https://youtu.be/MN5SkWoxn94

Натали 02.04.2022 18:43

Не расстраивайтесь, конечно, ночные бдения не на пользу, но всё восстановится. Желаю вам этого от души!

Лариса Брусенцева 03.04.2022 03:33

Скорейшего выздоровления! Весна - коварное время. Берегите себя, это главное. Курсы никуда не убегут.

Анна 07.04.2022 20:21

Юджин (кето+ИГ), всё же отстранили. Но я согласна конечно, что здоровье дороже )

Анна 07.04.2022 20:22

Алексей, какой-то вирус ходит да. А тест я сдала, не ковид 😷

Анна 07.04.2022 20:23

Алин@, спасибо С улыбкой

Сказали очень-очень срочно, не смогла отказаться

Анна 07.04.2022 20:24

Ираида1975, а как это пить? Остро же? Есть советы?

Анна 07.04.2022 20:25

Натали, спасибо С улыбкой

Анна 07.04.2022 20:25

Лариса Брусенцева, спасибо))
Убежали всё же)

Алин@ 07.04.2022 20:52

Анна, Анна вы работаете? У вас всё в порядке?

Юджин (кето+ИГ) 07.04.2022 21:10

Анна,

Анна написал:
Но я согласна конечно, что здоровье дороже )

кому повезло, то понимает это в зрелом возрасте, а кому нет, в молодости... Плачу

Алексей 07.04.2022 21:19

Анна, в общем не имеет значения, как там называется тот или иной вирус, главное, чтобы иммунитет справлялся. Жить и радоваться С улыбкой

Success 07.04.2022 21:51

Выздоравливайте ,тут может и психосоматика . Очень устали на работе хотели отдохнуть, не переживайте , лечитесь . Вы умница😊

Ираида1975 08.04.2022 10:27

Анна, перец в воде размешиваете и концентрация остроты падает. Выпить быстро и все. Начните с половины чайной ложки в половине стакана воды. Это безопасно
У мужа тетя, под девяносто лет ей, по совету мужа выпила на ночь и спокойно спала ночью, а так ее мучал кашель после ковида, утром сама ещё перца выпила.

Анна 11.04.2022 14:28

Алексей, да я то любой вирус переживу С улыбкой

Просто неприятно когда от работы отстраняют. Но уже приняла сей факт )

Анна 12.04.2022 12:07

Алин@, поработала ту неделю, а теперь в отпуск 🚆

Анна 12.04.2022 12:08

Success, точно она! Организм сказал: «хватит над собой издеваться! Тебе надо отдохнуть» ))

Анна 12.04.2022 12:08

Success, спасибо ☺️

Анна 12.04.2022 12:08

Ираида1975, спасибо за совет

Алин@ 12.04.2022 14:54