Дневник питания за 14.02.2021

Ну вот такой вышел день)
На обед был романтический ужин, а ужинать потом было уже слишком поздно 😄

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	134	194.3	28.1	6.7	4
Варенье из клубники	17	48.5	0.1	0	12.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	365	3.7	0	0	1.1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	42	25.2	1.2	1.3	2
Изюм без косточек (из винограда кишмиш)	8	22.5	0.2	0	5.7
Хлебцы [Сладкая Жизнь]	15	49.5	1.5	0.2	10.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	9	67.3	0	7.4	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	11	40	2.6	3.2	0
Компливит 60	1	0	0	0	0
Итого	601	450	33	19	35

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)	500	440	1	0	25
Ветчина в форме	80	223.2	18.1	16.7	0
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Груша	200	94	0.8	0.6	20.6
Итого	980	851	20	18	65
Итого за день	1581	1302	54	37	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алексей 15.02.2021 06:58

так вот он какой романтический ужин С улыбкой

- вино, ветчина и фрукты)))

Анна 18.02.2021 07:53

Алексей Б, Отличный романтический ужин))))