Анна
15.02.2021 05:22
Дневник питания за 14.02.2021
Ну вот такой вышел день)
На обед был романтический ужин, а ужинать потом было уже слишком поздно 😄
На обед был романтический ужин, а ужинать потом было уже слишком поздно 😄
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
134
|
194.3 | 28.1 | 6.7 | 4 |
| Варенье из клубники |
17
|
48.5 | 0.1 | 0 | 12.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
365
|
3.7 | 0 | 0 | 1.1 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
42
|
25.2 | 1.2 | 1.3 | 2 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
8
|
22.5 | 0.2 | 0 | 5.7 |
| Хлебцы [Сладкая Жизнь] |
15
|
49.5 | 1.5 | 0.2 | 10.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
11
|
40 | 2.6 | 3.2 | 0 |
| Компливит 60 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 601 | 450 | 33 | 19 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
500
|
440 | 1 | 0 | 25 |
| Ветчина в форме |
80
|
223.2 | 18.1 | 16.7 | 0 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
| Итого | 980 | 851 | 20 | 18 | 65 |
| Итого за день | 1581 | 1302 | 54 | 37 | 100 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
2
Алексей
15.02.2021 06:58
так вот он какой романтический ужин 
- вино, ветчина
и фрукты)))
- вино, ветчина
и фрукты))) 
