Дневник питания за 13.01.2021

Не могу не похвастаться. Вчера у меня был «идеальный» день с рейтингом 100! Это впервые такое!
Конечно были там и вредности, но видимо очень мало))

Единственное, что странно, как после такого «идеального» дня я отекла на утро? Количество жидкости было хорошее, как думаете из-за чего?

Но я уверена, что это не прибавка жира, а просто вода) хотя неприятно конечно, когда стараешься не переедать (а вчера у меня реальный голод проснулся), а результат не радует (печальный смайлик).

А как ваши дела после НГ?

Кстати, я обещала написать свой отзыв об интервальном голодании:

С 1 по 10 января я проводила эксперимент по интервальному голоданию (иг). И мне ужасно НЕ понравилось!
У меня был период еды с 14 до 22 (ну потому что праздники, спада долго, вставала поздно). И 16 часов голода.
Днём я старалась гулять и в итоге мне некогда было поесть. Я ела 2 раза вместо трёх и естественно переедала (профицит) через день. В итоге за 10 дней мой вес увеличился на 800г. И это с учетом того, что я и так была отёкшая после НГ (на 2 кг).
В итоге на ИГ я не только не смогла сбросить набранное, но и ещё набрала! И при этом чувство голода меня не покидало!
Вывод: для меня ИГ не подходит. Организм не выносит голодовок. Мне больше нравится есть небольшими порциями по 3-4 раза в день (в любое время). И я смогла похудеть на 10 кг именно при таком питании))

Всем удачи! (Веселый смайлик)