Сегодня сорвалась на углеводы

Завтракаю на работе. Вчера кто-то притащил пачку курабье (я их реально несколько лет не ела, потому как знаю, что там везде маргарин, даже до похудения не покупала, а тут такое)). Вчера я удержалась. А сегодня утром решила съесть немного... но немного не вышло (блин, как тут смайлики ставить?)

Теперь на обед буду есть морковку. Одну видимо... А на вечер уже капусту купить запланировала. А ещё ведь белки нужно откуда-то взять (на завтрак был творог, но этого мало).

А как таблицу питания свою присоединить сюда?