Дневник питания за 03.05.2022

Сегодня дачный день, утром как уехали с мужем, так с заходом солнца вернулись. Поэтому едой не заморачивались)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	850	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	2.5	3.5	0.5	0.1	0.1
Какао-порошок CACAO BARRY алкализованный	0	0	0	0	0
Творог 9% жирности	0	0	0	0	0
Омега 3-6-9 [Фаберлик]	1	7	0	0.8	0
рис белый вареный (с калоризатора)	107	124.1	2.4	0.5	26.6
Молоки рыб, все виды, приготовленные на жару	20	40.8	5.7	1.6	0.4
Рулет с Маком [Бкк]	20	67	1.7	1.1	12.4
Итого	1000	242	10	4	39

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай (сухая заварка)	2.5	3.5	0.5	0.1	0.1
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
рис белый вареный (с калоризатора)	75	87	1.7	0.4	18.7
Горбуша (Жарка)	60	76.7	11.4	3.5	0
Кета (Жарка)	60	67.7	10.7	2.7	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
паска	30	96.3	2.4	4.6	12.2
Цельнозерновой хлеб на закваске	20	40.9	1.2	0.2	7.6
Итого	617	485	28	19	47

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	600	0	0	0	0
Омега 3-6-9 [Фаберлик]	1	7	0	0.8	0
Чаванпраш [Dabur]	0	0	0	0	0
Цельнозерновой хлеб на закваске	15	30.7	0.9	0.2	5.7
Котлеты веган "неМясо" (курица)	0	0	0	0	0
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Чечевичные котлеты	100	185.4	10.7	4.9	24.8
Сыр Маасдам	30	105	7.1	7.8	0
Итого	755	360	18	13	38
Итого за день	2373	1088	57	37	125