Дневник питания за 21.04.2022

Мне интересно зачем в дневнике нулевые продукты?

Юлия 17, они у меня есть в наличии и я планирую завтра их съесть. Чтобы не искать их завтра  в базе или в моем избранном вновь, оставила на сегодня. Потом уберу)))

Ирина, может это экономит время, но читать сложно

Ирина, какой то квест проходите.А как сегодняшний дневник попадет в завтрашний? Скопируете,сохраните в избранном?А сегодняшний ,съеденный ,будете удалять из длинного списка или
в нем же ,в завтрашнем, точно также оставите и подгоните под "0"?

Лариса, не понимаю,каким образом это экономит время?Продукты также надо было найти в базе и вписать,так что помешало б это сделать завтра,в новом дневнике?!Ведь также придется удалять-перемещать,копировать,сохранять,из старого в новый,из нового в старый..

Татьяна, вы очень усложняете. Эти строчки никак не мешают, они просто не считаются. Ничего не надо удалять. Просто копируешь весь день и заполняешь то, что именно сегодня съел, если примерно одни и те же продукты ешь. Бывает ещё наперёд составишь рацион, а что-то не съешь - исправляешь на ноль, а завтра съешь и просто копируешь этот день на следующий. Вполне себе понятная стратегия, часто здесь встречается.

Ирина, Не проще было бы все ваши продукты ,которые вы планируете съесть завтра,т.е.уже сегодня ,вписать сразу в новый дневник,а не в старый?Всего то и нужно-открыть"суббота,22апреля".Иногда,когда у меня есть время и много приготовленной еды ,я так и делаю-сосиавляю на 2-3 дня дневники,а потом подкорректирую,в случае чего.Но такими чудесами ,как вы,не занимаюсь.Не вписываю весь холодильник в один дневник ,чтобы потом что то там перемещать,копировать и удалять.

Svetlana Moskvicheva, Я и говорю квест.Так прям и вижу, как вы сидите и колдуете над одним и тем же дневником и копируете , копируете.

Svetlana Moskvicheva, если я не съем в этот день что планировала,то я просто удаляю,а не пишу 0.Или сразу пишу этот продукт назавтра,если хочу его употребить именно завтра.А вот вы,наоборот ,все усложняете.Хорошие рационы,понятно,я тоже сохраняю для себя,чтоб готовый сразу вписать,в случае чего а не те рационы,где нули.

Татьяна, в том то и дело, что это проще, ну для некоторых. У меня каждый день идентичный завтрак, его копирую изо дня в день, чуть корректируя иногда количество. Мне намного утомительнее печатать, искать и вводить продукт каждый раз по новой. Делаю это очень редко.

Svetlana Moskvicheva, ну у меня разнообразные завтраки и другие приемы пищи.Херомантией не занимаюсь.Так можно и весь годовой запас еды вписать в одну портянку и читать и корректировать потом полдня

Татьяна, спорим, я в 5 раз меньше времени трачу на заполнение дневника? Мне важно просто контролировать примерно кбжу, а главное нутриенты. Я не стремлюсь к Лучшим рационам, давно уже пришла к своему набору проуктов и качество рационов примерно одинаковое, выше 70. Каждому свое, не пойму, что вы пытаетесь доказать и кому. Люди, скажу вам, очень разные, это придёт с опытом. Я вот тоже сначала не понимала, почему одни топят за дробное питание, а другие наоборот за интервальное голодание. Где истина? А истины нет, организмы разные, разный метаболизм, образ жизни и тд и тп

Татьяна, можно копировать предидущее или меню за любой день и добавить что изменилось. Функция под меню в правом углу

Татьяна, все люди разные, у всех разные подходы

Svetlana Moskvicheva, здесь каждый делает меню и питание под себя, мне например важно получать витамины и минералы по максимуму, кому-то это не важно, просто есть взаимосвязь между витаминами и минералами и самочувствием, они часто идут в цепочке. Это конечно мое мнение

Лариса, всё правильно. Просто у меня всего несколько ключевых микронутриентов, которые влияют на самочувствие. Каждый день не обязательно набирать все максимумы, смотрю в среднем, потому что не хочу переедать, есть лишнее. Вот кальций даже не пытаюсь набрать - столько молочки мне не съесть. А вот без витамина д в большой дозе просто не могу и йод с железом и магнием - ем морскую капусту каждый день

Svetlana Moskvicheva, все провильно, я тоже контролирую жёстко только несколько витаминов, все остальное как получится

Лариса,согласна, уберу))

Svetlana Moskvicheva,спасибо за понимание! 

Татьяна, смешно, конечно, я не вписываю весь холодильник в один дневник. Просто так получилось, что у меня продукты на 2 дня, их могу не съесть в первый день и оставляю в дневнике для последующего копирования. С другой стороны в вашем методе тоже есть рациональное зерно. Можно делать и так. Может быть в ближайшие дни попробую. Спасибо за подсказки