Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
105
|
177.5 | 18.9 | 9.5 | 3.2 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
12
|
33.7 | 0.3 | 0.1 | 8.5 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Урбеч из Семян Льна |
10
|
49.2 | 2.6 | 3.8 | 0.5 |
Клубника замороженная |
70
|
24.5 | 0.3 | 0.1 | 4.9 |
Зизифус вяленый |
60
|
172.2 | 2.2 | 0.7 | 44.2 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 1087 | 496 | 24 | 14 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Хлеб(мука высший сорт+закваска) |
60
|
151.2 | 4.7 | 1.3 | 30.2 |
Булгур, приготовленный |
105
|
87.1 | 3.2 | 0.3 | 14.8 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Зизифус вяленый |
40
|
114.8 | 1.5 | 0.4 | 29.4 |
салат из пекинской капусты с помидорами и зеленым луком |
120
|
60 | 1 | 4.9 | 3 |
рассольник постный |
172
|
34.7 | 0.7 | 1.5 | 4.6 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
10
|
54.7 | 0.6 | 3.5 | 5.5 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
микрозелень N 3 |
30
|
7.4 | 0.4 | 0.7 | 0.3 |
Итого | 937 | 765 | 16 | 32 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 [Фаберлик] |
1
|
7 | 0 | 0.8 | 0 |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Хумус |
30
|
71.1 | 2.3 | 5.3 | 2.9 |
Кешью |
2
|
12 | 0.4 | 1 | 0.5 |
Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Сыр Маасдам |
35
|
122.5 | 8.2 | 9.1 | 0 |
Сырный маффин |
54
|
115.9 | 6.9 | 6.3 | 7.5 |
Суп из чечевицы по-турецки |
150
|
104.1 | 3.8 | 3.8 | 12.5 |
Итого | 1130 | 532 | 22 | 29 | 39 |
Итого за день | 3154 | 1795 | 62 | 75 | 213 |