Дневник питания за 07.02.2022

На сирени уже набухают почки, миндаль зацвел-не боится мороза, или его уже не будет? Посмотрим.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	800	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	2.5	3.5	0.5	0.1	0.1
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Изюм без косточек (из винограда кишмиш)	10	28.1	0.2	0.1	7.1
Семена льна	0	0	0	0	0
Какао-порошок CACAO BARRY алкализованный	2	7.6	0.4	0.5	0.2
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Клубника замороженная	52	18.2	0.2	0.1	3.7
Итого	1081	371	21	10	47

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао-порошок CACAO BARRY алкализованный	0	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	2.5	3.5	0.5	0.1	0.1
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Яблоко	40	18.8	0.2	0.2	3.9
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Зеленая гречка вареная	150	130.1	4.8	1.4	24.6
Сосиски Злаковые Постные [Высший Вкус]	50	79	9.2	1.5	7.4
Коктейль балансер шоколадный	1	220	20	8	15
Итого	604	484	34	11	59

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Сыр Дор-блю	0	0	0	0	0
Омега 3-6-9 [Фаберлик]	1	7	0	0.8	0
Хумус домашний	0	0	0	0	0
Колбаса Полукопченая Салями Пряная [Vego]	40	116	6.8	9.2	1.2
Сыр Маасдам	0	0	0	0	0
Грецкий орех	0	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки	0	0	0	0	0
Чернослив (слива сушеная)	0	0	0	0	0
Баклажан (Запекание)	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	0	0	0	0	0
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	42	95.8	3.6	0.6	18.9
Шоколад горький	0	0	0	0	0
Яблоко	40	18.8	0.2	0.2	3.9
Суп солянка	250	240.3	12	19.3	3.8
Сушки простые из муки в/с	32	108.5	3.4	0.4	22.8
Чернослив (слива сушеная)	4	10.2	0.1	0	2.3
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Компот из яблок и вишни	250	85.3	0.3	0.3	20
Мед пчелиный	0	0	0	0	0
Итого	973	741	26	30	87
Итого за день	2659	1597	82	52	194