Дневник питания за 02.02.2022

Сегодня жизнь налаживается, появляется аппетит. Уже даже и ограничивать себя в чем-то пришлось, а то и так углеводов перебор.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ленивые вареники из творога	156	230.1	30.4	2.7	20
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Вода водопроводная питьевая	800	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	2.5	3.5	0.5	0.1	0.1
Какао-порошок CACAO BARRY алкализованный	2	7.6	0.4	0.5	0.2
Колбаса Салями Премиум [Vego]	19	32.1	2.9	0.1	0.2
Варенье из Лепестков Роз [Noyan]	10	24	0	0	6.2
Итого	999	372	34	11	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	20	55.4	1.8	0.2	11.4
фасоль красная вареная	80	93.8	4.4	4.2	9.5
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Какао-порошок CACAO BARRY алкализованный	2	7.6	0.4	0.5	0.2
Чай (сухая заварка)	2.5	3.5	0.5	0.1	0.1
Постный Сыр Чеддер [Vego]	27	78.6	0.2	5.8	6.4
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Яблоко	140	65.8	0.6	0.6	13.7
Итого	671	400	9	11	62

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Чай с имбирем и лимоном	300	24.3	1.2	0.3	3.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	0	0	0	0	0
Рис нешлифованный вареный	100	67.9	1.9	0.9	12.4
Колбаса Салями Премиум [Vego]	37	62.5	5.6	0.2	0.4
Варенье из Лепестков Роз [Noyan]	15	36	0	0	9.3
Сыр Дор-блю	21	74.3	4.4	6.3	0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	45	124.7	4.1	0.5	25.6
Омега 3-6-9 [Фаберлик]	1	7	0	0.8	0
Хумус, домашнего приготовления	0	0	0	0	0
Хумус домашний	66	131.3	4.7	8.2	9.3
Итого	891	580	21	23	61
Итого за день	2562	1353	65	46	150