Ирина
18.09.2021 00:18

Дневник питания за 17.09.2021

Сегодня были в гостях дети, ела   особо не выбирая  продукты)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0
Коэнзимный комплекс витаминов группы B
1
0 0 0 0
Творог 9% жирности
146
246.7 26.3 13.1 4.4
Инжир, консервированный в легком сахарном сиропе
60
41.4 0.2 0.1 9.7
Сметана 20% жирности
10
20.6 0.3 2 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
600
0 0 0 0
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
пицца из нутовой муки
100
204.9 11.7 9.7 17
Суп лапша без мяса
150
84.9 4.4 2.7 10.8
Чиабатта с Сыром [Ашан]
40
100 3 1.8 18

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
600
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
3
4.2 0.6 0.2 0.1
Коэнзимный комплекс витаминов группы B
1
0 0 0 0
Шоколад сладкий
24
132 0.7 8.2 13.8
Сметана 20% жирности
10
20.6 0.3 2 0.3
Помидор (томат), грунтовый
40
9.6 0.4 0.1 1.5
Чиабатта с Сыром [Ашан]
40
100 3 1.8 18
Баклажан (Жарка)
70
12.6 0.8 0.1 2.2
Персик
40
18 0.4 0 3.8
Блины, по 2-174
90
170.1 4.6 2.8 29.3
Инжир, консервированный в легком сахарном сиропе
20
13.8 0.1 0 3.2
Виноград
300
216 1.8 1.8 46.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 15
да...нутовая мука вкуснее в выпечке, чем сам нут в гарнир
А завтра она остыашая будет, уже не такая вкусная
И опять панна котта.
А я накупила ингредиентов, а времени не хватает сделать. Хотя, делать просто
Ну, сделаю. Лишь бы сливки не прокисли
Да, вчера купила как раз 30%
ВХ 18.09.2021 14:24
Нутовая пицца пошла в народ
Ирина 19.09.2021 21:51
Марина Листопад, я уже третий раз делаю. Уменьшила количество сахара в рецепте в раза. По-моему вполне достаточно))
Ирина 19.09.2021 21:52
ВХ, спасибо за рецепт, очень вкусно и детям понравилось)))
Ирина 19.09.2021 21:54
Svetlana Sergeevna★, сам нут в гарнир если хорошенько вымочить, и правильно сварить-тоже вкусно, особенно, если сдобрить его восточными специями. В выпечке попробовала первый раз- очень вкусно оказалось. Моим всем понравилось.
Ирина, та вымачивала три дня не зашел так...только высушенным  орешками типо ем...но выходит редко
Ирина 19.09.2021 22:11
Svetlana Sergeevna★, да  к нему нужно приспособиться. Найти свой рецепт.
Ирина, ото ж и зашли орешкик стати сделала аля панакоту ванильную...в дневнике сегодня в ужине рецепт...вышло вкусно...только не такое жирное думаю так ли я обозвала...или просто желе подписать
Ирина 19.09.2021 22:42
Марина Листопад, количество сахара в панна котте уменьшила в 2 раза. Вкусно и менее калорийно! 
Ирина, Ириша, вчера с другом отмечали днюху мою. Я готовила панна котту. Она получилась твердая, как колбаса у меня Много желатина. Не знаю, может быть весы подвели. Попробую сделать езе раз, но желатина положу поменьше. А так, вкусно было. Я её сверху малиной посыпала.
Ирина 20.09.2021 22:16
Марина Листопад, поздравляю с прошедшим днем рождения! Желаю счастья, здоровья и достижения намеченной цели! По поводу панна коты- в рецепте все выверено и получается отлично каждый раз. И желатина быстрорастворимого обычного нужно на 325 г молока со сливками 8 грамм (это примерно чайная ложка с горкой). Обратите внимание что жидкости меряются в граммах а не в миллилитрах. Еще может быть у вас желатин какой-нибудь  особой крепости. Есть и такие. На пачке что написано?
Ирина, Ириша, спасибо огромное за поздравление
Желатина бухнула 20 гр, согласно рецептуре
Ирина НН 21.09.2021 01:33
Радости и сбычи мечт в новом году жизни!
Ирина 21.09.2021 18:19
Марина Листопад, это не тот рецепт, что я давала. Там панна котта нежная, не резиновая. Вот ссылка https://andychef.ru/recipes/panna-cotta/ на "самую правильную панна котту"
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы