Дневник питания за 25.06.2021

Завтра рабочий день. А сегодня наварила вареников с вишней и наелась! Нравятся! Посмотрю, что будет завтра)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Творог 9% жирности	150	253.5	27	13.5	4.5
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	552	352	28	14	25

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	177	178.6	7.4	1.9	32.9
Кабачок (Запекание)	80	16	0.4	0.2	3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Итого	864	237	8	6	36

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	3	4.2	0.6	0.2	0.1
мед в сотах	20	66	0.2	0	16.1
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
вареники с вишней постные	400	426.8	11.2	1.6	89.2
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Урбеч из Кешью	10	64.3	2.6	5.1	1.6
Хлеб пшеничный из обойной муки	20	41.6	1.6	0.3	8
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	1263	799	21	23	123
Итого за день	2679	1389	58	43	185