Ирина
28.05.2021 00:04
Дневник питания за 27.05.2021
Сегодня целый день на даче. Решили с мужем сделать
небольшой ремонт в домике и соорудить забетонированную
площадку со столиком для чаепитий на природе. А
тут еще и клубника поспела-собирать надо. Собрали, поели, и
заморозили "на зиму":). Приехали домой уже спать пора. Быстро
заполняю дневник и спать. Устала, глаза закрываются, завтра на
работу))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао-порошок CACAO BARRY алкализованный |
10
|
38 | 1.9 | 2.3 | 0.9 |
| Творог 9% жирности |
146
|
246.7 | 26.3 | 13.1 | 4.4 |
| Клубника |
120
|
49.2 | 1 | 0.5 | 9 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Итого | 841 | 378 | 31 | 18 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Хлеб пшеничный из обойной муки |
30
|
62.4 | 2.4 | 0.5 | 12 |
| Какао-порошок CACAO BARRY алкализованный |
5
|
19 | 1 | 1.2 | 0.5 |
| Суп пшенный постный |
163
|
31.3 | 1 | 0.2 | 6.2 |
| масло сливочное козье Цориель |
15
|
108.6 | 0.1 | 12 | 0.1 |
| Шоколад полугорький |
20
|
109.8 | 0.9 | 7.1 | 10.5 |
| Итого | 536 | 335 | 5 | 21 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай (сухая заварка) |
2.5
|
3.5 | 0.5 | 0.1 | 0.1 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
5
|
10.3 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Хлеб пшеничный из обойной муки |
40
|
83.2 | 3.2 | 0.6 | 16 |
| Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
| Суп пшенный постный |
163
|
31.3 | 1 | 0.2 | 6.2 |
| Чечевичные котлеты |
120
|
148.8 | 10.4 | 0.8 | 24.5 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
105.6 | 7.9 | 7.9 | 0.6 |
| Итого | 695 | 464 | 23 | 10 | 67 |
| Итого за день | 2072 | 1178 | 60 | 50 | 114 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
12
Лариса
28.05.2021 00:06
Своя клубника, самое вкусное и полезное!
тома д
28.05.2021 00:06
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.05.2021 01:21
тома д,
уже доказали, что вода не уменьшает кислотность в желудке....тоист
можно пить воду и во время еды...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.05.2021 01:21
ням...я еще не пробовала
Валентина Николаевна
28.05.2021 09:30
Ну вот - где- то уже и поспела.
А я
пока любуюсь на цветущие грядки! Скорее бы ягодки начались!...
А я
пока любуюсь на цветущие грядки! Скорее бы ягодки начались!... 
Alena Kasper
28.05.2021 10:25
Ум обожаю клубнику!!! Дождаться не могу когда, приеду в деревню и
наконец то объемся этой прекрасной и вкусной ягодой!!!
И очень
скоро! 
Римма
28.05.2021 18:25
Ароматный запах домашней клубники не сравниться ни с
чем.Завидую,давно нет бабушки,у которой на грядке сидела и вдоволь
об'едалась.
kosha
28.05.2021 18:55
Самое главное их не запустить! усы обрубать ! Иначе она мелкая
станет. Кстати есть сорта спеют август,сентябрь! для
заметки!
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Новые рецепты
