Дневник питания за 18.04.2021

Очередной дачный день отдыха:) с секатором в руках. Слава Богу обрезали все деревья. Остались розы и малина. Розы в прошлом году очень долго цвели, вплоть до декабря-было долго тепло осенью. Теперь весной у них печальный вид- истощенный и немного подмерзший

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Творог 9% жирности	160	270.4	28.8	14.4	4.8
Мед пчелиный	8	26.2	0.1	0	6.4
Банан	40	38.4	0.6	0.2	8.4
Чай (сухая заварка)	2.5	3.5	0.5	0.1	0.1
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	710	338	30	14	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Блинчики из цельнозерновой муки	30	50	1.7	2.5	5.2
борщ вегетарианский	269	118.4	2.2	6.7	11.6
Хлеб пшеничный из обойной муки	60	124.8	4.8	0.9	24.1
Чай (сухая заварка)	2.5	3.5	0.5	0.1	0.1
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Лимон	25	8.5	0.2	0	0.8
Итого	696	338	9	10	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Банан	0	0	0	0	0
Гематоген	15	53.1	0.9	0.5	11.4
Чай (сухая заварка)	2.5	3.5	0.5	0.1	0.1
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Итого	327	117	3	5	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	450	0	0	0	0
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
салат нежинский	25	14.8	0.2	1	1.4
Чай (сухая заварка)	3	4.2	0.6	0.2	0.1
Томаты Черри [Скатерть-самобранка]	44	5.3	0	0	1.8
Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом [Milka]	18	88	1	4.7	10.4
Чеснок, зелень	20	9.2	1.3	0	1
Паста (макароны, спагетти), приготовленная без соли	120	189.6	7	1.1	34.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	42	147	11	11.2	0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	8	31.4	2.9	2	0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Итого	753	516	24	22	50
Итого за день	2487	1310	67	53	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.04.2021 23:47

У меня перемерзли бедные, пришлось под корень почти обрезать((

Ирина 19.04.2021 22:12

Svetlana Sergeevna, да, у меня некоторые розы тоже почти под корень замерзли, но почки уже отбивают. Сегодня все розы обрезала и вижу что живые, слава Богу!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 19.04.2021 23:25

Ирина, и у меня некоторые отошли)) а так то около 30 кустов за все время посадок погибло(( больше не буду их садить...устала плакать за ними

Ирина 20.04.2021 18:26

Svetlana Sergeevna, ого, 30 кустов! И я бы за ними плакала. Плачу