Дневник питания за 08.03.2021

Сегодня ездили на дачу за тыквой. Тыквы в этом году уродилось много и мы ее оставили на зиму хранится в гараже. До сих пор часто шли дожди и по проселочной дороге не могли проехать на дачу. Сегодня проехали и обнаружили, что большая часть плодов испортились. Или подмерзли или срок пришел. Зато те, что выжили и были привезены домой, оказались очень вкусными и сладкими. Ела прямо в свежем виде вместо яблок. Суп-пюре получился отменный. Мультивитамины и минералы в рейтинге не считаются, ну и ладно...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	120	219.6	22.3	4.3	21.8
Мед пчелиный	25	82	0.2	0	20.1
Вода водопроводная питьевая	1700	0	0	0	0
Рассольник ленинградский вегетарианский	118	36.8	0.8	1.2	5.7
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный	75	84	1.7	0.6	16.3
Салат (латук)	20	3.2	0.3	0	0.4
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	200	114	2.8	8.2	6.6
Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная	100	260	12.4	8.8	30.4
Чечевичные котлеты	50	65.9	3.7	2.4	7.5
Сыр Дорблю с Голубой Плесенью [Kaserei Champignon]	10	33.7	1.9	2.9	0
Сыр Голландский	20	70.4	5.2	5.4	0
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное	50	98.5	1	10.7	1.4
Миндаль	8	48.7	1.5	4.3	1
Кешью	3	18	0.6	1.5	0.7
Чай Голубая Матча [Polezzno]	5	15.1	0.2	0	3.8
Тыква	60	13.2	0.6	0.1	2.6
Чай (сухая заварка)	5	7	1	0.3	0.2
Витамин с Плюс [Amway]	1	3	0	0.1	0.6
Домашний шоколад	5	28.5	0.2	2.6	1.2
Лук зеленый (перо)	5	1	0.1	0	0.2
Итого	2579	1202	56	53	120
Итого за день	2579	1202	56	53	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 09.03.2021 03:24

супер) люблю сладкую тыкву тоже так грызть...советую если ее много, почистить..на порции и в морозилку...дома она долго не протянет...оставьте буквально несколько шт чтоб в свежем виде покушать...уж поверьте ...портится очень сильно...

Ирина 09.03.2021 11:32

Svetlana Sergeevna, к сожалению сохранилось всего 3 тыквы. Пока лежат на балконе. Постараемся использовать побыстрее. Если вдруг дело затормозится, то сделаю так как Вы советуете. Я уже пробовала морозить тыкву. Для готовки она вполне пригодна будет. Вот свежей уже, наверное, не поешь...

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 09.03.2021 15:59

Ирина, оки...печалька...