Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Смородина красная |
50
|
21.5 | 0.3 | 0.1 | 3.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 525 | 360 | 27 | 13 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помело |
95
|
36.1 | 0.7 | 0 | 8.2 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2.1
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 397 | 39 | 1 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
50
|
15 | 1.5 | 0.1 | 2.1 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
80
|
91.2 | 7.2 | 0.3 | 9.3 |
Перец сладкий красный, вареный, с солью |
100
|
26 | 0.9 | 0.2 | 4.9 |
Морковь припущенная по 1-214 |
10
|
5.2 | 0.1 | 0.2 | 0.8 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
1
|
8.9 | 0 | 1 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
73
|
116.8 | 1.5 | 10.7 | 1.3 |
Салат (латук) |
23
|
3.7 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Рис белый, крупа рисовая |
4
|
13.3 | 0.3 | 0 | 3 |
Булгур, крупа |
5
|
17.1 | 0.6 | 0.1 | 3.2 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 674 | 430 | 13 | 26 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
85
|
81.6 | 1.3 | 0.4 | 17.8 |
Итого | 385 | 81 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
55
|
108.9 | 3.6 | 0.7 | 21.8 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Сахар песок |
18
|
71.8 | 0 | 0 | 18 |
Итого | 673 | 182 | 3 | 0 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1,5% [Молочная Культура] |
200
|
80 | 6 | 3 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 3 | 8 |
Итого за день | 2854 | 1174 | 53 | 44 | 129 |