Элла Михайлова

28.03.2015 23:16

паштет из горбуши

Калорийность - 126.2 кКал; белки - 14.4 г; жиры - 6.9 г; углеводы - 1.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Горбуша натуральная. Консервы	227 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	150 г
Петрушка	22 г
Молоко коровье сырое	88 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Сварить 3 яйца.

Поместить все ингредиенты в блендер, взбить до консистенции паштета. Густоту регулируем количеством добавляемого молока.

Очень вкусно с ржаным хлебом. Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	126.2 кКал	7.49%
	Белки	14.4 г	18.95%
	Жиры	6.9 г	12.32%
	Углеводы	1.4 г	0.64%
	Пищевые волокна	0.1 г	0.5%
	Вода	75 г	3.3%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

16%

b-car

5.6%

В1

12.8%

Холин

16.6%

14.4%

12.4%

B12

63.7%

7.8%

62.9%

5.8%

13.8%

вит.К

61.8%

24.4%

Калий

9.1%

13.6%

9.1%

28.9%

23.4%

7.2%

5.2%

32.6%

0.9%

3.5%

18.6%

0.5%

3.2%

3.9%

Элла Михайлова 28.03.2015 23:48

Ольга Демина, на здоровье!

Светлана 29.03.2015 00:23

Интересный рецептик! Забрала в избранное!) Хорошо

Людмила Каледина 29.03.2015 00:43

Тоже забрала. Попробую на досуге приготовить(если время будет)

Элла Михайлова 30.03.2015 15:33

Светлана Слободина, рада, что Вам понравился мой рецепт С улыбкой

Элла Михайлова 30.03.2015 15:33

Людмила Алексеева, на здоровье!

Элла Михайлова 30.03.2015 15:34

Людмила Каледина, много времени этот рецепт уж точно не занимает С улыбкой