Рецепт тыквенная каша

Калорийность - 92.1 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 15.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Сахар-песок	25 г
Тыква (Варка без слива)	1000 г
Рис, зерно продовольственное (Варка без слива)	250 г
Молоко коровье сырое (Кипячение)	300 г
Масло сладко-сливочное несоленое	17 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Варим на медленном огне тыкву. Сваренную тыкву разминаем вилкой или блендером. Отдельно отвариваем рис. Соединяем ингредиенты, добавляем кипяченое молоко, сливочное масло, сахар. Доводим до кипения и выключаем. Полезная вкусняшка готова!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	92.1 кКал	5.47%
	Белки	2.5 г	3.29%
	Жиры	2.2 г	3.93%
	Углеводы	15.7 г	7.17%
	Пищевые волокна	2.9 г	14.5%
	Вода	77 г	3.39%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

19.9%

b-car

19.4%

В1

5.1%

4.3%

Холин

3.8%

8.4%

4.1%

B12

2.7%

2.6%

0.3%

2.8%

5.3%

вит.К

7.6%

Калий

8.7%

4.5%

696%

7.7%

1.4%

10.9%

2.5%

3.5%

1.9%

20%

32%

21.8%

7.9%

6.9%

1.9%

1.8%

4.6%