Дневник питания за 27.02.2025

Сегодня никаких активностей не было. Вечером прогулялся и лёг спать

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овес, зерно	30	94.8	3	1.9	16.5
Цветная капуста	200	60	5	0.6	8.4
Сельдерей	100	13	0.9	0.1	2.1
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Какао тертое	50	279.5	6.8	24.7	6.8
Какао-бобы	20	106	2.6	10.6	1.9
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Апельсин	150	64.5	1.4	0.3	12.2
Мандарин	70	26.6	0.6	0.1	5.3
Авокадо	130	208	2.6	19.1	2.4
Нут (турецкий горох), вареный, с солью	70	114.8	6.2	1.8	13.9
Чеснок	30	44.7	2	0.2	9
Мед пчелиный	50	164	0.4	0	40.2
Вода водопроводная, городская	2000	0	0	0	0
Тыквенные семечки, сушеные	5	28	1.5	2.5	0.2
Подсолнечник, семечки	5	30.1	1	2.6	0.5
Вакаме сушеные	5	14.7	1.1	0.2	2.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	5.7	0.2	0	0.7
Итого	3148	1350	36	65	141
Итого за день	3148	1350	36	65	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.