Дневник питания за 28.12.2024

Перед тем, как большая часть человечества погрузится с головой в салаты, хочу поздравить всех с наступающим Новым Годом!☺️🎊🎊
Желаю достижения своих целей, улучшения уровня своего здоровья и создания хорошего настроения!🎉🎈✨️
А пока можно подвести промежуточные пешеходные итоги года.
7,6 млн шагов, 5300 км за год пешком

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	3000	0	0	0	0
Мед пчелиный	150	492	1.2	0	120.5
Мандарин	300	114	2.4	0.6	22.5
Напиток кокосовый на рисовой основе (НеМолоко)	500	175	2	7.5	25
Хурма	600	402	3	2.4	91.8
Помидор (томат), грунтовый	300	72	3.3	0.6	11.4
Руккола	50	12.5	1.3	0.3	1
Сельдерей	200	26	1.8	0.2	4.2
Перец сладкий красный	200	54	2.6	0.2	10.6
Чеснок	30	44.7	2	0.2	9
Авокадо	200	320	4	29.3	3.7
Льняное масло холодного отжима	50	442	0.1	50	0
Приправа 27.09.2021	5	12.6	0.6	0.3	1.6
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Итого	5595	2220	24	95	306
Итого за день	5595	2220	24	95	306

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катя 29.12.2024 10:59

Спасибо Большое Алексей! Вас то же с Наступающим!!!

Алексей 29.12.2024 12:16

Катя,