Алексей
17.12.2024 21:44
Дневник питания за 17.12.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
150
|
492 | 1.2 | 0 | 120.5 |
| Хурма |
250
|
167.5 | 1.3 | 1 | 38.3 |
| Апельсин |
300
|
129 | 2.7 | 0.6 | 24.3 |
| Мандарин |
400
|
152 | 3.2 | 0.8 | 30 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
| Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
| Песто веган |
50
|
192.8 | 2.8 | 19.1 | 2.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Лук репчатый |
100
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Чеснок |
30
|
44.7 | 2 | 0.2 | 9 |
| Льняное масло холодного отжима |
20
|
176.8 | 0 | 20 | 0 |
| Конопляное масло |
50
|
449.5 | 0 | 49.9 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидоры (томаты), вяленые |
40
|
103.2 | 5.6 | 1.2 | 17.4 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
50
|
87.5 | 0.9 | 8.2 | 2.6 |
| Итого | 5342 | 2151 | 27 | 102 | 270 |
| Итого за день | 5342 | 2151 | 27 | 102 | 270 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
6
Ирина Макс
17.12.2024 21:58
Очень красиво!
Алексей
17.12.2024 22:07
Ирина
Макс, спасибо ☺️☺️
Надежда
22.12.2024 11:52
У вас художественный вкус, вроде бы обычный двор, а фото очень
красивое
Марина
22.12.2024 16:12
Красота в глазах смотрящего, фотография нереально красивая
