Дневник питания за 02.10.2024

Вот так новость! По мнению сайта, брусника, оказывается, практически бесполезный продукт. Ну и ну:-o

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цветная капуста, зеленая, сырая	350	108.5	10.3	1.1	10.1
Репа	100	32	1.5	0.1	6.2
Петрушка свежая	100	49	3.7	0.4	7.6
Укроп	120	48	3	0.6	7.6
Чеснок	40	59.6	2.6	0.2	12
Айсберг (салат кочанный)	300	42	2.7	0.4	5.3
Помидор (томат), грунтовый	250	60	2.8	0.5	9.5
Приправа 23.07.2021	20	55.1	2.9	1.5	6.4
Тыквенные семечки, сушеные	40	223.6	12.1	19.6	1.9
Бразильский орех	20	131.8	2.9	13.4	0.8
Банан	150	144	2.3	0.8	31.5
Инжир	120	64.8	0.8	0.2	14.4
Слива (садовая)	100	49	0.8	0.3	9.6
Брусника	50	23	0.4	0.3	4.1
Сельдерей	120	15.6	1.1	0.1	2.5
Вода	2500	0	0	0	0
Мед пчелиный	60	196.8	0.5	0	48.2
Морская капуста (ламинария) сушеная	60	113.4	4.3	1	13.6
Лимонный сок, необработанный	30	6.6	0.1	0.1	2
Льняное масло холодного отжима	70	618.8	0.1	70	0
Кунжут	30	169.5	5.8	14.6	3.7
Домашний шоколад	50	317.6	2.7	29.9	9.3
Огурец грунтовый	120	16.8	1	0.1	3
Итого	4800	2545	64	155	209
Итого за день	4800	2545	64	155	209

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алексей 02.10.2024 21:59

Кира, а минералы?

Алексей 02.10.2024 22:11

Кира, с точки зрения кбжу, традиционной медицины и мзр - это действительно бесполезный продукт. А если обратиться к бабушкиным средствам, то брусника - одна из лучших и полезных ягод. Черника, голубика тоже. А смотреть столбики пользы в мзр я и сам умею Широкая улыбка