| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Базилик, свежий |
100
|
23 | 3.2 | 0.6 | 1.1 |
| Петрушка свежая |
100
|
49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Кукуруза сахарная желтая, свежая |
400
|
344 | 13.1 | 5.4 | 66.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Кедровый орех, сушеный |
15
|
101 | 2.1 | 10.3 | 1.4 |
| Финики |
60
|
175.2 | 1.5 | 0.3 | 41.5 |
| Мед пчелиный |
50
|
164 | 0.4 | 0 | 40.2 |
| Инжир |
150
|
81 | 1 | 0.3 | 18 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2655 | 1193 | 32 | 36 | 189 |
| Итого за день | 2655 | 1193 | 32 | 36 | 189 |