Алексей
18.11.2023 22:31
Дневник питания за 18.11.2023
Прекрасный ноябрьский день. И Достоевского сегодня встретил. Даже
прокатился.
Еду по приёмам не делил. Записал вечером всё, что вспомнил
Еду по приёмам не делил. Записал вечером всё, что вспомнил
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
240
|
160.8 | 1.2 | 1 | 36.7 |
| Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
| Рисовая лапша, приготовленная |
250
|
270 | 4.5 | 0.5 | 57.5 |
| Соус чили шрирача |
50
|
46.5 | 1 | 0.5 | 8.5 |
| Чеснок |
50
|
74.5 | 3.3 | 0.3 | 15 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Мята перечная, свежая |
2
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Шампиньоны |
50
|
13.5 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
| Чечевица проросшая, сырая |
250
|
265 | 22.4 | 1.4 | 55.4 |
| Помидор сушёный |
50
|
125.9 | 5 | 1.7 | 24.2 |
| Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
| Петрушка свежая |
50
|
24.5 | 1.9 | 0.2 | 3.8 |
| Перец чили красный острый |
40
|
16 | 0.7 | 0.2 | 3.5 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
50
|
442 | 0.1 | 50 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Приправа 27.09.2021 |
15
|
37.8 | 1.9 | 1 | 4.8 |
| Мед пчелиный |
50
|
164 | 0.4 | 0 | 40.2 |
| Маття Латте на Кокосовом Молоке [Марчеллис] |
400
|
181 | 2 | 6 | 27 |
| Итого | 3328 | 1935 | 48 | 63 | 299 |
| Итого за день | 3328 | 1935 | 48 | 63 | 299 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Татьяна
18.11.2023 23:03
Действительно, прекрасный день! И деревья еще в золотой листве.
Позвольте спросить , это в каком городе? В Москве все уже , если не
оголилось , то почернело.
