Дневник питания за 03.02.2022

Сегодня добрался до парка Монрепо и прогулялся по старому Выборгу. Погода разгулялась и весь день светило солнышко. И, конечно же, было очень холодно. Для меня так точно холодно. Местные туманы от воды окутали деревья белыми пушистыми шубками так изящно, что от этой красоты невозможно оторвать взгляд. Приходилось делать несколько серий фото, чтобы в перерывах отогреваться. Даже руки в карманы было запихать проблематично:) От мороза пальцы полностью отказывались слушаться, стали неуклюжими, загибались обо всё, что угодно и выглядели, как раскоряки. После нескольких минут притопываний и прихлопываний фотосессия снова продолжалась, и потом я передвигался на следующее место. В Выборге случайно вышел к памятнику Трамваю. Когда-то и здесь был такой транспорт. Единственный сохранившийся вагон - теперь музейный экспонат и действующее кафе с надписями на шведском языке.
.
Пока ждал свой поезд до Питера, приехал "Аллегро". Здесь у него остановка для проведения таможенного контроля пассажиров, следующих в Финляндию, и для смены локомотивной бригады. Это необходимо для проезда состава через транзитную зону до финской приграничной станции Вайниккала.
.
ПС : И опять не доел🤔

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня замороженная, неподслащенная	60	27.6	0.6	0.3	5.7
Черника, замороженная, неподслащенная	50	25.5	0.2	0.3	4.7
Вода	500	0	0	0	0
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Финики	16	46.7	0.4	0.1	11.1
Кокосовое сгущёное молоко	25	105.4	0.7	10.5	2.8
Финики	30	87.6	0.8	0.2	20.8
Итого	881	386	3	12	64

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая лапша, приготовленная	100	108	1.8	0.2	23
Рис дикий (черный, индейский рис, цициания), сухой	40	142.8	5.9	0.4	27.5
Вода	1000	0	0	0	0
Чай Пуэр	50	57	7.5	1.9	4
Итого	1190	307	15	2	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Айсберг (салат кочанный)	230	32.2	2.1	0.3	4.1
Лук зеленый (перо)	40	8	0.5	0	1.3
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Хлорелла	6	19.6	3.4	0.4	0.7
Огурец парниковый	130	14.3	0.9	0.1	2.5
Черный тмин	4	15	0.7	0.9	1.3
Водоросли Вакаме сухие	8	18	1.2	0.3	3.5
Тыквенные семечки, сушеные	15	83.9	4.5	7.4	0.7
Подсолнечник, семечки	15	90.1	3.1	7.9	1.6
Сельдерей	60	7.8	0.5	0.1	1.3
Масло черного тмина	10	90	0	10	0
Вода	100	0	0	0	0
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Итого	773	444	17	32	22
Итого за день	2844	1138	36	47	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Fyah 03.02.2022 23:56

Как всегда замечательные фотографии !

Алексей 03.02.2022 23:57

Fyah, спасибо С улыбкой

Ирина 03.02.2022 23:57

Очень красиво! Не страшно одному гулять? Людей нет нигде. И наверное, очень холодно. Мороз большой?

Алексей 04.02.2022 00:04

Ирина, а в чём страх? Людей нет - очень красиво, таинственно, наедине с природой. 15-17 градусов мороза. Для фотосессий это очень холодно, для ходьбы ещё можно как-то согреться

Ирина 04.02.2022 00:12

Алексей, Ого, для нас, южных жителей это очень сильный мороз! У нас такой бывает не каждую зиму, а, точнее, не было уже лет 6-7. Руки отмерзают, я Вас понимаю)))

Oksana 04.02.2022 00:56

Сказка!

Алексей 04.02.2022 00:58

Да

Марина 987 04.02.2022 08:06

Спасибо ,что радуете нас фотками такой красоты ,а трамвайчик такой я видела в музее транспорта на Васильевском острове ,даже прокатилась на нем летом по городу ,у них там такая экскурсия есть ,была .

Марина 987 04.02.2022 08:08

А что за парк Монрепо,не слышала о таком .

Светлана 04.02.2022 08:26

Фотографии и правда замечательные. Такие снежные сказочные деревья🤍🤍🤍

Валентина Николаевна 04.02.2022 08:50

Хорошие фотографии! Хорошо

Снега много, как и подобает зимой. Люблю такую погоду.

Алексей 04.02.2022 09:29

Валентина, спасибо ☺️😊

Алексей 04.02.2022 09:58

Марина 987, Монрепо - скальный пейзажный парк на берегу бухты Выборгского залива, на острове Твердыш. Когда-то являлся частью шведских территорий. Здесь были хозяйственные угодья Выборгского замка. После входа территорий в состав России на этой части острова были высажены деревья, сады, насыпана пллдородная земля и построена усадьба. Эта территория отошла во владение коменданта Выборгской крепости. Потом усадьбу купил немец - президент Санкт-Петербургской академии наук и тогда эта территория стала превращаться в парк.
.
Сейчас парк является объектом культурного наследия и на его большей части парка реставрационные работы. Парк приводят в состояние, когда его владельцами были немцы - президент РАН Людвиг Николаи и российский дипломат Пауле Николаи - его сын

Алексей 04.02.2022 09:58

Светлана, спасибо ☺️😊

Марина 987 04.02.2022 10:03

Алексей, Спасибо за информацию .