Дневник питания за 07.10.2021

А если возникает вопрос до еды?

★ Svetlana Sergeevna ★ , у меня он и возникает до еды)))

Алексей, значит до еды не хочется есть?

★ Svetlana Sergeevna ★  , зависит от настроения. Может и не хотеться

А если прям очень голодно? И живот урчит? То же есть не хочется? 😆

????????? Ксения, когда очень голодный, то вопросов не возникает. Я говорю про состояние, когда непонятно

Алексей, Мне бывает и во время голода не понятно 😅

Счастливый Вы человек в отношении питания - едите что хотите и ограничивать себя низким уровнем калорий не надо... Шоколадку целиком можно съесть, сухофруктов и орешков вволю...

Светлана158см,ИМТ26,4, я не ограничиваю себя уровнем калорий и кушаю так, чтобы наедаться, а калорийность уже сколько получается, столько получается. Больше, чем хочется я в себя не впихиваю. Если хочется шоколадку целиком, то я её съедаю целиком. Орешки, мёд и сухофрукты - это часть моего основного рациона

????????? Ксения, тогда учитесь слушать свой организм

Алексей, вот поэтому и сказала, что Вы счастливый человек в отношении питания. Я тоже раньше ела что хотела и не полнела. А сейчас так уже не получается... Приходится себя в жёстких рамках держать. Сегодня спекла кабачковые оладушки с сыром, так пришлось отказаться от ежедневных орешков с кусочком горького шоколада... У меня рамки 1000-1200 ккал сейчас - и то нет устойчивого падения веса, колеблется. А Вы можете спокойно есть в 2 раза больше...

Алексей, повезло))

Светлана158см,ИМТ26,4, это потому что Алексей очень активный образ жизни ведет, много двигается и не сидит на диване 

Я, если возникает ситуация когда что-то хочется съесть - ем морковку.

Леночка, морковка бывает разная))))

Светлана158см,ИМТ26,4, может стоит разобраться с причинами своих ограничений, почистить организм и спокойно кушать дальше с удовольствием

Алексей, у меня всю жизнь был примерно один вес. Первый скачок на 10 кг был на фоне стресса, когда умерла мама и потом несколько лет держался на новом уровне. Второй скачок тоже в 10 кг был за эту зиму, так как осенью сломала ногу и долго не могла нормально ходить, а первые месяцы вообще больше сидела (или лежала - в больнице, куда меня увезли на реанимации (к ковиду это отношения не имеет)). То есть ела дома зимой немного, но больше жирного (семечки, например, орехи) и углеводистой (например, вафли или халва). Так что причины понятны. Так что теперь эти 20 кг с весны скидываю - осталось 6-7 кг. А по поводу *чистки* - так я в августе в больнице отличную *чистку* прошла - кровь выкачивали, пропускали через центрифугу, отделяя плазму с разными веществами, а форменные элементы обратно вводили. А я в это время лежала под капельницей и читала стихи Асадова сосудистому хирургу, который проводил эту процедуру, приравненную к операции😊.

Алексей, обычная, оранжевенькая.
Или Вы имеете ввиду размер? Среднего размера, не огромная она 🤭

Леночка, я имею ввиду способ кулинарной обработки)) Свежая, тушёная, маринованная, слегка припущенная

Алексей, свеженькая 😋

Леночка,