Алексей

09.08.2021 22:40

Дневник питания за 09.08.2021

Продолжаю фруктово-овощные эксперименты. Снова появилось ощущение легкости и спокойствия. Сладкие медовые дыни, приятное фруктовое послевкусие спелых персиков и сочный овощной салат сделали день прекрасным. Стресс от работы полностью растворился среди этого растительного восхитительного "безобразия":хихикаю:
.
И фотки с прошедших Питерских выходных. Давно у нас в центре не было трамваев, пользуюсь случаем - фотографирую для своей коллекции.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	400	140	2.4	1.2	29.6
Мед пчелиный	30	98.4	0.2	0	24.1
Итого	430	238	2	1	53

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик	695	312.8	6.3	0.7	66
Нектарин	210	92.4	2.2	0.7	18.6
Итого	905	405	8	1	84

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Мате	3	1.8	0.1	0	0.4
Итого	603	1	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Мед пчелиный	60	196.8	0.5	0	48.2
Миндальное Не Молоко Бариста	200	70	0.8	2.6	5.4
Чай пуэр	2	0	0	0	0
Шоколад горький	65	350.3	4	23	31.3
Итого	627	617	5	25	84

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	1610	563.5	9.7	4.8	119.1
Итого	1610	563	9	4	119

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	144	20.2	1.2	0.1	3.6
Кабачок	184	44.2	1.1	0.6	8.5
Укроп	13	5.2	0.3	0.1	0.8
Петрушка свежая	21	10.3	0.8	0.1	1.6
Лук зеленый (перо)	25	5	0.3	0	0.8
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	12	22.7	0.9	0.2	2.7
Вакаме сушеные	5	14.7	1.1	0.2	2.1
Приправа 23.07.2021	5	13.8	0.7	0.4	1.6
Тамаринд	56	175.8	1.7	0	41.4
Итого	515	332	8	1	67
Итого за день	4690	2158	34	34	409

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 09.08.2021 22:59

ням ням...описание фруктов Широкая улыбка

Алексей 09.08.2021 23:03

Svetlana★, наслаждайтесь С улыбкой

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 09.08.2021 23:16

Алексей,

Надежда 10.08.2021 05:45

А почему трамваев не было, а теперь появились?

Алексей 10.08.2021 06:58

Надя Король, бывшая дурочка-губернатор сократила все маршруты, проходящие через центр, чтобы избавиться от пробок. Маршруты сократили - пробки стали ещё больше. А сейчас трамваи проходят через центр, потому что на Петроградке ремонт путей

Леночка 10.08.2021 09:07

А я почему-то фрукты перестала любить 🤷 Яблоки ещё ем и вот цитрусовые могу съесть. Банан ем в основном из-за магния. К ягодам вообще равнодушна 🤔 Даже обидно, лето - куча фруктов,ая их не хочууууу 🤭

Алексей 10.08.2021 09:33

Леночка, значит у вас сейчас такие вкусы, что не хочется фруктов. При этом, если вы уберёте из рациона полуфабрикаты непонятного содержания, то со временем организм оживёт, и ему захочется хорошей еды

Леночка 10.08.2021 13:25

Я практически не ем фастфуд 🤷 Не ем колбасу, не пью газировки... Да, пару раз наггетсы брала, каюсь 🤐

ИринаГол 10.08.2021 13:27

А погодка-то в Питере и не очень.... Лето??

Алексей 10.08.2021 14:19

ИринаГол, сейчас снова наладилась С улыбкой

Алексей 10.08.2021 14:21

Леночка, хорошо, но я не про фастфуд и газировки))

По имени Света 10.08.2021 14:32

Красивые фотографии, не разу в Питере не была,очень хочется увидеть во очую, обожаю такие посты, в которых показывают свои города

Алексей 10.08.2021 14:53

По имени Света, приезжайте, сделаем экскурсию С улыбкой

СветляЧок 10.08.2021 14:56

Привет Питеру! Заканчивала ЛЭМТ, жила в Новом Петергофе, ходили резвиться в Дворцовый парк, эх, юность С улыбкой

Алексей 10.08.2021 15:09

Cvetlanychka, привет привет С улыбкой

Путь до учёбы был не близкий))

Светлана 10.08.2021 15:11

Была в Питере 2 раза. Первый раз когда дочку в институт привозила -осенью,и потом муж был в командировке и я за компанию, дочку навестить весной. Кроме посещения музеев,просто выходила и гуляла по старому городу куда глаза глядят, я не знаю какое слово подобрать для описания - восторг и какая то душевность в городе. И конечно весенний Ботанический сад, это что то.

СветляЧок 10.08.2021 15:12

Алексей, по выбранной специальности, было всего 2 города, из них один - Ленинград, само собой, что выбрала его С улыбкой

могла остаться после окончания, но нет, вернулась в свою Сибирь. Но любовь к Питеру - на всю жизнь...)

По имени Света 10.08.2021 15:23

Алексей, спасибо, планов грамодье, когда-нибудь и до вас доберемся. В Питер в какое время лучше приезжать?

Алин@ 10.08.2021 15:28

Очень с трамваями позитивно в городе, спасибо, красивое фото👍🤝

Алексей 10.08.2021 18:06

Алин@, и мне очень нравится)

Алексей 10.08.2021 18:06

По имени Света, лучше летом в период белых ночей. А вообще можно в любое время

Olga1959 10.08.2021 18:26

По первому фото сразу поняла что Питер,хотя была один раз,здание запоминающии,у вас дождь ,а в Самаре засуха

Алексей 10.08.2021 18:45

Olga1959, дожди прошли и снова солнышко С улыбкой

Елена Петрова 10.08.2021 19:03

Алексей,но вроде только на пару дней.Рада что трамваи появились.В них есть какой-то шарм.Дочь последние дни вся в мытарствах куда пойти учиться Питер или Москва,вроде и туда и сюда проходит.Я уже свыклась с мыслью о Питере,ближе и привычней,а она из-за погоды последние дни стала склонятся к столице.а на след.год младшая будет поступать 100% в Питер