Алексей
13.07.2021 21:39
Дневник питания за 13.07.2021
Сижу в парке на скамеечке. Погода прекрасная, делать нечего. На
соседней сидит парочка: курят, общаются, неспешно потягивают пивные
напитки в бумажных пакетах. Мимо ходят семейки с детишками и
собачники. Вдали проезжают электрички и изредко грузовые.
Солнце медленно клонит на закат, а я просто наблюдаю за всем этим. Чем ещё заниматься🙄
Солнце медленно клонит на закат, а я просто наблюдаю за всем этим. Чем ещё заниматься🙄
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
| Итого | 225 | 82 | 0 | 0 | 20 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай Пуэр |
3
|
3.4 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Итого | 503 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мате |
3
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 503 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ростки овса |
47
|
55 | 1.7 | 1.1 | 9.6 |
| Пшеничные зародыши, сырые |
20
|
72 | 4.6 | 1.9 | 7.7 |
| Мед пчелиный |
70
|
229.6 | 0.6 | 0 | 56.2 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семя конопли |
15
|
83 | 4.7 | 7.3 | 1.3 |
| Итого | 752 | 439 | 11 | 10 | 74 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
490
|
215.6 | 5.2 | 1.6 | 43.4 |
| Черешня |
480
|
249.6 | 5.3 | 1.9 | 50.9 |
| Абрикосы |
290
|
127.6 | 2.6 | 0.3 | 26.1 |
| Итого | 1260 | 592 | 13 | 3 | 120 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финики |
38
|
111 | 1 | 0.2 | 26.3 |
| Какао тертое |
35
|
195.7 | 4.7 | 17.3 | 4.8 |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
30
|
175.8 | 5.4 | 15.3 | 5.6 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Итого | 133 | 580 | 11 | 32 | 60 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
740
|
259 | 4.4 | 2.2 | 54.8 |
| Итого | 740 | 259 | 4 | 2 | 54 |
| Итого за день | 4116 | 1959 | 41 | 49 | 331 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
23
Светлана
13.07.2021 21:48
Ещё один прожитый день уходит с закатом…
Майя
13.07.2021 21:58
Что значит чем еще заниматься?! Конечно любовью..
Лена
13.07.2021 22:24
молодой человек не профукай жизнь....как это чем заниматься ..нечем
заниматься будешь лет в 90...а сейчас летать должен..
Лилиана
13.07.2021 22:49
Иногда так приятно просто созерцать жизнь и чувствовать ее течение
сквозь себя...❤️
Oksana
13.07.2021 23:33
Красивое фото. Наблюдать жизнь важно и полезно. 
не все в жизни
нужно измерять в КПД.
не все в жизни
нужно измерять в КПД. 
Светланушка
13.07.2021 23:34
Алексей,
дык вроде каждый день то покатушки то прогулки... все ок, или
скучно?
mefody
14.07.2021 00:51
Майя написал:
Что значит чем еще заниматься?! Конечно любовью..
Вот-вот... И поэт Вам, Майя, вторит:
По главной сути
Жизнь проста:
Ее уста...
Его уста...
Она проста
По доброй сути,
Пусть только грудь
Прильнет ко груди.
Весь смысл ее
И мудр и прост,
Как стебелька
Весенний рост.
А кровь солдат?
А боль солдатки?
А стронций
В куще облаков?
То всё ошибки,
Всё накладки
И заблуждения
Веков.
А жизни суть,
Она проста:
Ее уста,
Его уста...
(Василий Фёдоров)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
14.07.2021 00:54
Светланушка
14.07.2021 11:57
Алексей,
а чего душе не хватает?
Светланушка
14.07.2021 12:26
Алексей,
хорошие пожелания! Желаю чтобы все случилось
Nyushiki
14.07.2021 12:34
чорд, а меня люди бесят. Поэтому при любой возможности дома сижу,
чтобы не сталкиваться ни с кем.
Joy Toy
14.07.2021 14:39
Отличное лирическое настроение. Многие люди в бесконечной суете не
могут СМОТРЕТЬ СПОКОЙНО на жизнь и мир вокруг. Иногда надо включать
режим "некуда спешить".
