Алексей

12.06.2021 20:59

Дневник питания за 12.06.2021

Вчера остановились в частном секторе Пицунды. Отсюда ближе всего к Рице. Сегодня с утра собрались и поехали. 141 км за день и перепад высот 2600 метров.
Красота необыкновенная. Больше понравились сама дорога вдоль реки и каньон. На озере помочил ножки, вода ледяная. Вечером в кафешке взял печёный картофель на гриле. Это было божественно. Уставший и довольный вернулся в дом и спать

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик	650	292.5	5.9	0.7	61.8
Банан	320	307.2	4.8	1.6	67.2
Вода	200	0	0	0	0
Итого	1170	599	10	2	129

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	320	307.2	4.8	1.6	67.2
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1820	307	4	1	67

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Черноплодно-рябиновый сок	500	250	0.5	0.5	57
Сок гранатовый	500	280	1.5	0.5	71
Итого	2500	530	2	1	128

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли	380	353.4	9.5	0.5	72
Итого	380	353	9	0	72

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пахлава	160	715.8	11	46.7	64.8
Итого	160	715	11	46	64

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смесь для похода универсальная 1	40	155	6.8	8.3	11.1
Итого	40	155	6	8	11
Итого за день	6070	2661	44	60	472

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 12.06.2021 21:00

Елена 12.06.2021 21:02

Вот это да! Круто! Как на картине.

Светлана 12.06.2021 21:04

Шикарные пейзажи...дух перехватывает... отличный отдых ...

Алексей 12.06.2021 21:09

Елена,

Алексей 12.06.2021 21:09

Светлана, спасибо С улыбкой

Oksana 12.06.2021 21:51

Красота необыкновенная. Больше понравились сама дорога вдоль реки и каньон.

МНЕ ТОЖЕ судя по вашим фото! СПАСИБО ЗА ФОТО. Счастливо продолжать отпуск. Хорошо

Ирина 12.06.2021 23:26

В Абхазии природа, горы и ущелья очень красивы! И озеро Рица волшебно расположено среди гор. А на горах-то снег еще лежит! Здорово! Отличный отдых!

Алексей 13.06.2021 07:41

Oksana, спасибо С улыбкой

Tanya Makronetta 13.06.2021 07:55

Невероятная красота!

Алексей 13.06.2021 10:50

Tanya Makronetta, да, здесь очень приятно

Алексей 13.06.2021 10:50

Ирина, снег и тепло, такой необыкновенный контраст

ВХ 29.07.2021 21:30

Ого.

Интересно, хватит ли у меня когда-нибудь фанатизма сделать что-то подобное.

Алексей 29.07.2021 21:35

ВХ, вопрос лишь в том, насколько серьёзно увлечение С улыбкой

ВХ 29.07.2021 22:56

Алексей, на велике я давно езжу, но раньше по городу, по делам, 10 км в одну сторону максимум. Никогда в голову не приходило в горы на нём ехать. Или даже выезжать на прогулки за город. Хотя этим летом я впервые догадалась взять напрокат велик в курортном городке и мне понравился такой вариант туризма. Может, созреем когда-нибудь с моим партнёром до того, что прикрутим велосипедный багажник к машине, будем с собой везде велики брать в путешествия и изучать окрестности.

Алексей 29.07.2021 23:00

ВХ, думаю, велопутешествия вам понравятся С улыбкой

я уже давно смотрю на вело туризм в сторону Франции/Испании со своим велосипедом. Только, говорят, сейчас болезнь какая-то границы закрыла, поэтому пока здесь катаюсь С улыбкой

ВХ 29.07.2021 23:13

Алексей, Le Tour de France? Широкая улыбка

Прямо через нашу деревню, кстати, один из этапов пару лет назад проходил. Тут дороги хорошие, даже в "глубинке" (хотя её, по сути, нет). Елена удивлялась, что мне в голову пришло шоссейник покупать, а не МТБ или хотя бы гибрид, а тут все на шоссейниках катаются. Дороги, говорю, хорошие С улыбкой

А чем вы закрепляете на стоянке велосипед, чтобы не украли?

Алексей 30.07.2021 06:45

ВХ, и по этой трассе тоже хочу проехать. На стоянке надолго велик не оставляю. И смотря где. Зависит от места

ВХ 30.07.2021 09:56

Алексей, каждый год для любителей устраивается организованный заезд по одному из этапов le Tour de France за неделю до официальной гонки

https://www.freewheelingfrance.com/tour-de-france/the-etape-du-tour.html

ВХ 30.07.2021 09:57

Алексей, например, если в магазин поехать и надо зафиксировать велик. Как выбрать замок, чтобы и надежный и не слишком тяжелый.

Алексей 30.07.2021 12:19

ВХ, спасибо С улыбкой

осталось теперь границы открыть

Алексей 30.07.2021 12:21

ВХ, самый надёжный замок - это не оставлять велик. Поэтому я и пишу, что всё зависит от места и ситуации. У меня самый обычный замок