Парад ретро и новой техники в Петербурге. Часть 3

Часть 1
Часть 2
.
Автобус-телестудия на базе автомобиля «КамАЗ - Магнолия 83А»

Автобус «MAN SL200»
Эти автобусы выпускались с 1973 по 1988 гг. и эксплуатировались в Австралии и Нидерландах. В кризисные 90-е годы из-за нехватки средств на покупку венгерских «Икарусов», да и вообще на новые автобусы в Россию закупали подержанные автобусы из зарубежья. В Петербурге они доживали свою третью жизнь в 90 — 2000-х годах после эксплуатации в Австралии

Современные автобусы и электробусы
.
Российский электробус Волжского завода «Волгабас» «VBG 12Е» с автономным ходом до 250 км

Электробус Минского автобусного завода «МАЗ-303Е» с расчётным автономным ходом до 300 км

Электробус «Пионер-6245» с автономным ходом до 250 км российского производства ООО «ПК Транспортные системы»

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овес, зерно сухое	40	155.6	6.8	2.8	22.3
Миндаль	40	243.6	7.4	21.5	5.2
мед в сотах	30	99	0.2	0	24.1
Финиковый Сироп [Bionova]	35	94.5	0.5	0	23.1
Вода	570	0	0	0	0
Итого	715	592	14	24	74

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	440	0	0	0	0
Мате	3	1.8	0.1	0	0.4
Шоколад полугорький	10	54.9	0.5	3.5	5.3
Итого	453	56	0	3	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	560	403.2	3.4	3.4	86.2
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Банан	170	163.2	2.6	0.9	35.7
Итого	1030	707	7	5	151

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	880	0	0	0	0
Шоколад полугорький	30	164.7	1.3	10.6	15.8
Семена льна	20	106.8	3.7	8.4	0.3
Семя конопли	20	110.6	6.3	9.8	1.7
Финиковый Сироп [Bionova]	45	121.5	0.6	0	29.7
Кэроб Плоды [Royal Forest]	30	70.2	1.2	0.3	13.2
Итого	1025	573	13	29	60

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Финиковый Сироп [Bionova]	23	62.1	0.3	0	15.2
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	23	134.8	4.2	11.7	4.3
Финики	45	131.4	1.1	0.2	31.1
Вода	680	0	0	0	0
Итого	771	328	5	11	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	218	30.5	1.3	0	8.3
Лук зеленый (перо)	29	5.8	0.4	0	0.9
Укроп	26	10.4	0.7	0.1	1.6
Бамия	67	20.8	1.3	0.1	4.7
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	10	18.9	0.7	0.2	2.3
Чечевичный соус	91	234.5	13.3	6.6	29
Морские водоросли спирулина, сушеные	1	2.9	0.6	0.1	0.2
Оливки (мякоть, сырые)	75	222	1.2	17.9	14.3
Оливки (маслины чёрные). Консервы	100	175	1.8	16.3	5.2
Авокадо	127	203.2	2.5	18.6	2.3
Итого	754	1013	23	69	68

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бразильский орех	14	92.3	2	9.4	0.6
Вакаме сушеные	12	35.3	2.5	0.5	5
Маш (бобы мунг)	88	264	20.7	1.8	40.5
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), зрелая	60	201.6	14.1	0.8	29.7
Морковь	68	23.8	0.9	0.1	4.7
Лук репчатый	22	9	0.3	0	1.8
Льняное масло холодного отжима	14	123.8	0	14	0
Итого	278	749	40	26	82
Итого за день	5026	4022	105	170	493

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 31.05.2021 20:37

Елена 31.05.2021 20:46

Красивые автобусы! Но как они по нашим дорогам ездили с такой низкой посадкой?

Алексей 31.05.2021 21:07

Елена, у современных автобусов подвеска на регулируемой воздушной подушке. В любое время в движении водитель может поднять посадку нажатием кнопочки на панели управления

Елена 31.05.2021 21:17

Алексей, здорово!