| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
173
|
81.3 | 0.7 | 0.7 | 17 |
| Виноград |
430
|
309.6 | 2.6 | 2.6 | 66.2 |
| Шоколад полугорький |
10
|
54.9 | 0.5 | 3.5 | 5.3 |
| Итого | 613 | 445 | 3 | 6 | 88 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
| Ананас |
150
|
78 | 0.5 | 0.2 | 17.7 |
| Итого | 300 | 139 | 1 | 0 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лук порей |
65
|
23.4 | 1.3 | 0.1 | 4.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Вакаме сушеные |
35
|
102.9 | 7.4 | 1.4 | 14.6 |
| Авокадо |
140
|
224 | 2.8 | 20.5 | 2.6 |
| Бамия |
50
|
15.5 | 1 | 0.1 | 3.5 |
| Льняное масло холодного отжима |
34
|
300.6 | 0 | 34 | 0 |
| Итого | 524 | 694 | 13 | 56 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
| Перец чили красный острый |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Капуста белокочанная |
163
|
45.6 | 2.9 | 0.3 | 7.7 |
| Чечевичный хумус |
85
|
301.7 | 11.1 | 18.4 | 21 |
| Итого | 461 | 389 | 15 | 18 | 39 |
| Итого за день | 3048 | 1668 | 35 | 82 | 188 |