| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
520
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Финики |
50
|
146 | 1.3 | 0.3 | 34.6 |
| мед в сотах |
50
|
165 | 0.4 | 0 | 40.2 |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Итого | 740 | 426 | 3 | 0 | 100 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кешью |
40
|
240 | 7.4 | 19.4 | 9 |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
40
|
234.4 | 7.2 | 20.3 | 7.4 |
| Финиковый Сироп [Bionova] |
40
|
108 | 0.6 | 0 | 26.4 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 320 | 582 | 15 | 39 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад полугорький |
20
|
109.8 | 0.9 | 7.1 | 10.5 |
| Итого | 20 | 109 | 0 | 7 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
697
|
501.8 | 4.2 | 4.2 | 107.3 |
| Яблоко |
114
|
53.6 | 0.5 | 0.5 | 11.2 |
| Итого | 811 | 555 | 4 | 4 | 118 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Морковный сок |
250
|
140 | 2.8 | 0.3 | 31.5 |
| Итого | 400 | 210 | 3 | 0 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао-бобы |
30
|
159 | 3.8 | 16 | 2.8 |
| Мед пчелиный |
50
|
164 | 0.4 | 0 | 40.2 |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1280 | 323 | 4 | 16 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевичный хумус |
80
|
283.9 | 10.5 | 17.3 | 19.8 |
| Лук зеленый (перо) |
18
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
158
|
22.1 | 0.9 | 0 | 6 |
| Морковь |
62
|
21.7 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
| Капуста белокочанная |
117
|
32.8 | 2.1 | 0.2 | 5.5 |
| Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Льняное масло холодного отжима |
16
|
141.4 | 0 | 16 | 0 |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
30
|
175.8 | 5.4 | 15.3 | 5.6 |
| Итого | 485 | 687 | 20 | 48 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяное печенье |
40
|
157.4 | 4.1 | 8.3 | 16.5 |
| Итого | 40 | 157 | 4 | 8 | 16 |
| Итого за день | 4096 | 3052 | 56 | 126 | 420 |