Дневник питания за 10.04.2021

Плавно выхожу на свой обычный рацион после недельного очистительного процесса:) Но свежевыжатые соки оставлю.

Сегодня с утра был виноградно-грушевый, на ужин - яблочно-морковно-сельдереевый:хорошо:
Днем шатался по магазинам и в одном ларёчке нашёл турецкий финиковый сироп. Конечно же, мимо не прошёл

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	250	117.5	1	0.8	25.8
Виноград	550	396	3.3	3.3	84.7
Итого	800	513	4	4	110

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	255	119.9	1	1	25
Банан	112	107.5	1.7	0.6	23.5
Мед пчелиный	45	147.6	0.4	0	36.1
Итого	412	375	3	1	84

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Финик, королевский	60	166.2	1.1	0.1	41
Финиковый Сироп [ВкусВилл]	40	116.8	0.4	0.1	28.5
Итого	100	283	1	0	69

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	350	122.5	4.6	0.4	24.2
Сельдерей	174	22.6	1.6	0.2	3.7
Яблоко	250	117.5	1	1	24.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	20	41.5	1.5	0.3	5
Итого	794	304	8	1	57

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты из сухофруктов в шоколадной глазури	27	128.7	1.8	9.3	9.8
Итого	27	128	1	9	9
Итого за день	2133	1604	19	17	331