Алексей

08.04.2021 00:18

Очищение организма на условном голодании

День 1. Очищение организма. Подготовка.
Настои трав, вода и мед. Остановка процесса пищеварения.
День 2. Вода, мёд и настои трав

День 3. Очищение тела и мыслей. Вода
День 4. Сухое голодание. Йога 3 часа, суфийские танцы, дыхательные практики.
День 5. Сухое голодание. Йога 3 часа, суфийские танцы, дыхательные практики.
День 6. Выход из сухого голодания.
Настои трав, вода и мед.
Немного сока из перца, картофеля, свеклы, сельдерея и репы.
День 7. Выход из условного голодания.
Завтрак: настои из трав с медом и соком лимона.
Обед: Сок из красного перца, репы, моркови и яблока.
Перекус: настои из трав с медом и соком лимона.
Ужин: Свежевыжатый сок из винограда.
Вечерний перекус: Свежевыжатый сок из винограда, апельсина и яблока.
День 8. Сегодня завершающий день выхода из условного голодания, буду плавно переходить на твердую пищу в виде салатов. Хотя пить свежевыжатые овощные и фруктовые соки очень приятно. Их бомбический вкус доставляет райское наслаждение.
С утра свежевыжатый сок из яблок, апельсинов, винограда и киви. Это бомба!
Днем пюре из киви, манго, яблока и банана
Вечером сок из манго и винограда и смузи с грейпфрутом.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1400	0	0	0	0
Мед пчелиный	100	328	0.8	0	80.3
Итого	1500	328	0	0	80

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсиновый сок, необработанный	330	148.5	2.3	0.7	33.7
Сок апельсиновый	330	198	2.3	0.3	43.6
Сок яблочный	300	138	1.5	0.3	30.3
Сок виноградный	20	14	0.1	0	3.3
Киви	60	28.2	0.5	0.2	4.9
Итого	1040	526	6	1	115

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	163	76.6	1.3	0.7	13.2
Манго	290	174	2.4	1.1	38.8
Яблоко	163	76.6	0.7	0.7	16
Банан	37	35.5	0.6	0.2	7.8
Вода	100	0	0	0	0
Итого	753	362	4	2	75

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манго	290	174	2.4	1.1	38.8
Сок виноградный	20	14	0.1	0	3.3
Грейпфрут	220	77	1.5	0.4	14.3
Итого	530	265	4	1	56
Итого за день	3823	1482	16	5	328

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta 08.04.2021 00:22

О! Сами придумали эту систему или это что то официальное?)

Алексей 08.04.2021 00:26

SvetSveta (не кето))), эта система уже давно придумана до меня. Насколько её признаёт официальная медицина я не знаю

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.04.2021 00:46

Я как то на смузи сидела, хорошо сбросила но увы так же хорошо и набрала, был срыв

Алексей 08.04.2021 07:29

Svetlana Sergeevna, чтобы не срываться нужен системный подход

Алексей 08.04.2021 07:30

Svetlana Sergeevna, я голода не для сброса веса, а для очищения. Снижение веса это уже побочный эффект)))

Оксана 08.04.2021 07:49

Такое количество сока - не есть польза,

Максим 08.04.2021 07:58

И от чего же это все "очищает"?

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.04.2021 08:06

Алексей Б, да нужна периодичность с зажорными днями))) хи

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.04.2021 08:07

Алексей Б, ну Вы да, а я для сброса веса))

Алексей 08.04.2021 09:10

Оксана, кому как)

Алексей 08.04.2021 09:11

Максим, меня от тараканов в голове

Алексей 08.04.2021 09:11

Svetlana Sergeevna, это верно)

Марина 987 08.04.2021 20:08

Алексей Б, Да ,тараканов тоже хорошо голодом поморить С улыбкой

))

Eka 09.04.2021 10:15

А что такое суфийские танцы? Удивленно

Алексей 09.04.2021 15:56

Eka, если коротко - это монотонные кружения под ритмичную музыку с повторением одних и тех же действий. Это делается для остановки бесконечного потока мыслей. При выполнении этих танцев всё вокруг исчезает, внимание направляется внутрь, поток мыслей останавливается, уходит беспокойство, меняется восприятие реальности

Артём 09.04.2021 20:06

Прошу прощения за то что сейчас выскажу сугубо своё личное мнение по поводу проведения подобных практик... Перед началом проведения данных практик, человек должен быть основательно подготовлен к этому делу... И, лучше его начинать летом или же зимой...

Алексей 09.04.2021 22:31

Артём, Согласен полностью. Без подготовки никакой пользы не будет. У меня такая практика уже далеко не первый раз. Поэтому и подход основательный

Артём 10.04.2021 11:49

Алексей Б, позвольте добавить ещё парочку слов по поводу практике голодания... В последнее время данная тема прочно вошла в моду (или же как теперь принято говорить, на хайпе) очень многие люди узнав о пользе голодания, начинают её сразу же без всякой предварительной подготовки своего организма. В итоге, эти люди часто наносят вред своему здоровью...

Алексей 10.04.2021 12:03

Артём, я провожу чистки уже не первый раз. И не ради моды и хайпа, а для своего организма. С системным подходом. Сегодня идет одиннадцатый день с момента начала чистки, и только сегодня я буду подготавливаться для твердой пищи.

Артём 10.04.2021 19:00

Алексей Б, прошу у Вас прощения за то что Вы восприняли мои слова в Ваш адрес... Вы то как раз человек опытный в этом деле и полностью осознаете те последствия которые могут быть при неправильном подходе к этому делу...

Алексей 10.04.2021 19:31

Артём, да, поэтому питаюсь осознанно С улыбкой