Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
12
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Яблоко |
420
|
197.4 | 1.7 | 1.7 | 41.2 |
Итого | 1069 | 288 | 2 | 1 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Итого | 325 | 82 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
55
|
307.5 | 16.6 | 27 | 2.6 |
Кунжут |
36
|
203.4 | 7 | 17.5 | 4.4 |
Мед пчелиный |
46
|
150.9 | 0.4 | 0 | 36.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 437 | 661 | 24 | 44 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
420
|
197.4 | 1.7 | 1.7 | 41.2 |
Мандарин |
810
|
307.8 | 6.5 | 1.6 | 60.8 |
Итого | 1230 | 505 | 8 | 3 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 210 | 32 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, цветы, сырая |
250
|
70 | 7.5 | 0.9 | 6.9 |
Шпинат |
40
|
9.2 | 1.2 | 0.1 | 0.8 |
Фасоль стручковая |
100
|
23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 492 | 107 | 11 | 1 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная |
132
|
54.1 | 5 | 0.5 | 5.4 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
47
|
13.6 | 1.7 | 0.3 | 0.6 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 279 | 67 | 6 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
72
|
25.2 | 0.9 | 0.1 | 5 |
Лук репчатый |
32
|
13.1 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
20
|
41.5 | 1.5 | 0.3 | 5 |
Масло из виноградных косточек |
20
|
176.8 | 0 | 20 | 0 |
Петрушка свежая |
32
|
15.7 | 1.2 | 0.1 | 2.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
14
|
3.2 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 191 | 275 | 4 | 20 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Каперсы, консервированные |
34
|
7.8 | 0.8 | 0.3 | 0.6 |
Бразильский орех |
13
|
85.7 | 1.9 | 8.7 | 0.6 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Пекан, орех |
6
|
41.5 | 0.6 | 4.3 | 0.3 |
Итого | 95 | 343 | 5 | 34 | 3 |
Итого за день | 4328 | 2363 | 63 | 107 | 272 |