Алексей
15.01.2021 21:13
Вегетарианский майонез
Калорийность - 462.5 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 44.9 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая | 60 г |
| Льняное масло холодного отжима | 160 г |
| Сок лимонный | 30 г |
| Напиток кокосовый на рисовой основе (НеМолоко) | 150 г |
| Горчица, семя | 25 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Майонез на растительной основе без животных жиров
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
1. Загрузить в блендер кокосовую пасту, льняное масло, горчицу, сок
лимона, кокосовое молоко.
Шаг 2.
2. Взбить блендером. Убрать в холодильник.
Приятного аппетита
Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 462.5 кКал | 27.46% | |
| Белки | 2.3 г | 3.03% | |
| Жиры | 44.9 г | 80.18% | |
| Углеводы | 4 г | 1.83% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 47.2 г | 2.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
~
b-car
~
В1
0.4%
B2
2.2%
Холин
0.1%
B5
0.7%
B6
0.4%
B9
0.8%
B12
~
C
3.3%
D
~
E
1.3%
H
~
вит.К
2.9%
PP
0.7%
Калий
3.7%
Ca
6.2%
Si
~
Mg
4.6%
Na
0.3%
P
7.1%
Cl
~
Fe
10%
I
~
Co
~
Mn
9.2%
Cu
5.3%
Mo
~
Se
0%
F
~
Cr
~
Zn
1.3%
4
5
Кейси
15.01.2021 21:24
Полюбому вкуснее нашего провансаля.
Ана-на
17.01.2021 01:09
Это прям веганский - находка для веганов!
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Новые рецепты
Сырники с манкой
170.3
21.7
3.1
13.2
7
Тыквенно яблочный мусс
67.3
1.1
2.3
10.4
0
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Лучшие рационы
