Людмила_F
01.04.2021 20:51
Дневник питания за 01.04.2021
Добрый вечер!
День сто пятнадцатый
Вес -500г.
Продолжаю эксперимент. :oops:
Настроение отличное. Завтра начну переходить потихоньку на обычный рацион.
День сто пятнадцатый
Вес -500г.
Продолжаю эксперимент. :oops:
Настроение отличное. Завтра начну переходить потихоньку на обычный рацион.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
100
|
348.5 | 12.2 | 6.1 | 61.2 |
| Свекла (Мытьё, нарезка) |
109
|
45.8 | 1.6 | 0.1 | 9.6 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
169
|
59.2 | 2.2 | 0.2 | 11.7 |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Апельсин (Мытьё, нарезка) |
50
|
21.5 | 0.5 | 0.1 | 4.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0 | 0 | 1.1 |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2838 | 510 | 17 | 6 | 92 |
| Итого за день | 2838 | 510 | 17 | 6 | 92 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Шоколадный десерт
156.3
12.8
7.8
8.3
8
Сырники с геркулесом
185.5
24.1
5.1
10.1
9
Паста из кабачка с сыром Бри
151.5
6.4
11.7
4.9
6
Интересные блоги
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
25-11-2025
#кризиссреднеговозраста
Конец месяца - выбираю в приложении банка кэшбэк н...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Лучшие рационы
