Людмила_F
31.03.2021 20:14
Дневник питания за 31.03.2021
Здравствуйте.
День сто четырнадцатый.
Вес -100г.
Вот сегодня так - может, вес сдвинется. Или наоборот - побежит вверх. Поживем, увидим.
День сто четырнадцатый.
Вес -100г.
Вот сегодня так - может, вес сдвинется. Или наоборот - побежит вверх. Поживем, увидим.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
100
|
352 | 12.3 | 6.2 | 61.8 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
122
|
17.1 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
33
|
5.3 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
11
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
11
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) |
82
|
38.5 | 0.3 | 0.3 | 8 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
| Апельсин |
80
|
34.4 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
| Итого | 619 | 496 | 17 | 7 | 90 |
| Итого за день | 619 | 496 | 17 | 7 | 90 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Сырники с манкой
170.3
21.7
3.1
13.2
7
Суп Рассольник Домашний
66.9
4.1
3.7
4.1
5
Бефстроганов
132.2
11.9
6
6.8
5
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
22-11-2025
Ачивка
Дальше только повторы, хотя и обещают доработать б...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Лучшие рационы
