Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
47
|
141.8 | 5.8 | 1.5 | 26.3 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
90
|
31.5 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Соевый соус |
5
|
2.7 | 0.4 | 0 | 0.2 |
Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
21
|
60.5 | 3 | 1 | 8.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
29
|
105.6 | 6.7 | 8.6 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 434 | 515 | 18 | 29 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Фундук |
3
|
19.5 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 193 | 86 | 2 | 8 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
69
|
100.1 | 14.5 | 3.5 | 2.1 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
202
|
94.9 | 0.8 | 0.8 | 19.8 |
Киви (Мытьё, нарезка) |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
164
|
62.3 | 1.3 | 0.3 | 12.3 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 705 | 349 | 17 | 10 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоки тушеные |
170
|
329.3 | 32.5 | 18.5 | 11.2 |
Пекинская капуста |
71
|
11.4 | 0.9 | 0.1 | 1.4 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
136
|
24.5 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
Перец сладкий зеленый |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Помидор (томат), парниковый |
28
|
3.9 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Сельдерей |
49
|
6.4 | 0.4 | 0 | 1 |
Перец сладкий зеленый |
62
|
16.7 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Огурцы маринованные с укропом |
39
|
4.7 | 0.2 | 0.1 | 0.5 |
Сок лимонный |
15
|
5 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 790 | 419 | 36 | 19 | 26 |
Итого за день | 3822 | 1370 | 74 | 67 | 109 |