Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
98
|
191.1 | 24.5 | 9.6 | 0 |
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
48
|
138.2 | 7 | 2.2 | 18.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Кета соленая |
32
|
58.9 | 7.8 | 3.1 | 0 |
Пекинская капуста |
129
|
20.6 | 1.5 | 0.3 | 2.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 591 | 571 | 48 | 29 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Творог мягкий |
100
|
59 | 10.4 | 0.1 | 4 |
Хурма |
243
|
162.8 | 1.2 | 1 | 37.2 |
Фейхоа |
94
|
57.3 | 0.7 | 0.4 | 8.3 |
Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 737 | 386 | 14 | 7 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
32
|
74.2 | 1.7 | 0.1 | 16.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
12
|
67.1 | 3.6 | 5.9 | 0.6 |
Бразильский орех |
7
|
46.1 | 1 | 4.7 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 256 | 280 | 12 | 18 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
87
|
149.7 | 14.4 | 10.2 | 0 |
Лук репчатый (Запекание) |
57
|
20.3 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Лимон (Запекание) |
46
|
13.3 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Сельдерей |
78
|
10.1 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Пекинская капуста |
94
|
15 | 1.1 | 0.2 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
58
|
8.1 | 0.3 | 0 | 2.2 |
Петрушка свежая |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 714 | 235 | 18 | 10 | 14 |
Итого за день | 4098 | 1473 | 93 | 66 | 111 |