Ксана Петухова

18.03.2013 15:50

Рецепт Шампиньоны фаршированные

Калорийность - 48.8 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 3 г на 100 г.

Ингредиенты

Шампиньоны	407 г
Лук репчатый	69 г
Йогурт белый	93 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	48.8 кКал	2.9%
	Белки	5.4 г	7.11%
	Жиры	1.6 г	2.86%
	Углеводы	3 г	1.37%
	Пищевые волокна	3 г	15%
	Вода	66 г	2.9%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.2%

b-car

0.2%

В1

7.2%

25.1%

Холин

42.1%

3.4%

7.8%

B12

9.6%

0.9%

0.3%

вит.К

28.3%

Калий

22.3%

0.9%

4.3%

0.5%

15.5%

1.3%

2.4%

12.3%

158%

1.9%

1.4%

4.3%

0.5%

26.5%

3.5%

Лучшие рационы

Ирина

2025-11-16

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Алла

2025-11-04

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Алла

2025-11-05

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Новые рецепты

Морковный кекс с орехами

Интересные блоги