Рецепт Салат из курицы и корейской моркови

Калорийность - 98 кКал; белки - 5 г; жиры - 5 г; углеводы - 8 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Варка)	342 г
Ананас, консервированный в собственном соку	432 г
Морковь по-корейски	531 г
Майонез Слобода Экстра легкий	150 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Куриное филе отварить и остудить. Мясо разобрать по волокнам, порезать ананасы крупными кубиками, добавить в мясо ананасы, сок из-под ананасов, корейскую морковь и майонез. Все тщательно перемешать и оставить в холодильнике на сутки, чтобы лучше пропиталось.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	98 кКал	5.82%
	Белки	5 г	6.58%
	Жиры	5 г	8.93%
	Углеводы	8 г	3.65%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	71 г	3.12%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

282%

b-car

0.1%

В1

3.5%

2.1%

Холин

3.9%

5.8%

8.8%

1.3%

B12

4.7%

5.1%

9.8%

4.7%

вит.К

0.1%

14.8%

Калий

5.5%

7.4%

0.9%

5.7%

28.8%

3.2%

36.6%

20.3%

9.6%

0.2%

1.2%

5.9%

5.4%