Дневник питания и тренировок за 18.10.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай черный байховый (сухая заварка)	5	7.6	1	0.3	0.3
Вода	250	0	0	0	0
Сахар песок	7	27.9	0	0	7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Творог 9% жирности	121	204.5	21.8	10.9	3.6
Витрум	100	0	0	0	0
Итого	503	292.4	24.3	11.7	21.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
каша из кускуса	120	84.6	3.2	0	17.4
сурок с овощами	200	222.2	27.1	10.1	4
кабачки запеченые	82	22.1	0.7	0.8	3
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	27	54.3	1.8	0.4	10.7
Вода	250	0	0	0	0
Итого	679	383.1	32.8	11.3	35.2
Итого за день	1648	833.9	65.4	32.1	66.4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.