Дневник питания и тренировок за 06.10.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	16	32.2	1.2	0.2	6
суп с фрикадельками	363	145.6	9.5	6.9	11.4
Итого	629	177.7	10.7	7.1	17.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	23	46.2	1.6	0.3	9.2
суп с фрикадельками	250	100.3	6.5	4.8	7.9
Вода	250	0	0	0	0
аджика зеленая	19	26.6	0.9	1.9	1.6
Итого	542	173.1	9	7	18.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Редис	61	12.2	0.7	0.1	2.1
Огурец парниковый	19	2.1	0.1	0	0.4
Помидор (томат), грунтовый	59	14.2	0.6	0.1	2.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	17	34.2	1.2	0.2	6.8
котлеты рыбные	160	175.2	29.8	5.7	1.2
Итого	566	237.8	32.5	6.1	12.7
Итого за день	2691	840.1	61.6	29.9	80.3